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恵比寿さん?

 妻が義母からもらって持ち帰ったレア?もの

↓(かっぱえびせん
minP1010120.jpg

袋の真ん中、エビのお腹辺りに…、

↓恵比寿さん。
あたり?
このパッケージ、
どのくらいの割合なんでしょうね?

でも、こういう遊びゴコロは、世の中に必要です。
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テーマ : お菓子
ジャンル : グルメ

tag : かっぱえびせん

10/31(日)

運動休養日です。

ぼちぼち冬支度をば、
ということで、

昨日はスタッドレスタイヤを新調。
(履き替えはまだ先ですが)

そして今日は…、

↓ホットワクシング。
minP1010119.jpg
今日は塗っただけ。(^^ゞ
仕上げは文化の日にでもやろう。

もうボチボチ、専用アイロン買おうかな~。

ギャンブルしてみますた

パチンコも公営ギャンブルも宝くじも、
一切やらない人間ですが、
大きな「賭け」に出てみますた。

シーズン券

さぁ、果たして今シーズンは、
降るのか?
積もるのか?
行けるのか?

…ドキドキものです。

tag : テレマークスキー

10/30(土)

腹筋
背筋
裏山スロージョグ約14km
ランジウォーク

---
妻と、裏山をスロージョグ。
消費カロリー約1000kcal(心拍計参考値)

ひんやり気候の中、快適なスロージョグ。

しかし、今年はクマの出現が多いので、
裏山とはいえ、音を出しながら走りました。
ビビリですので。(^^ゞ

10/29(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
出張ばっかりで仕事してない一週間でしたが、
これはこれで、疲れたっす。

今日も直帰断念。その日のうちに出張報告書
サボるとドンドン溜まるからね~。

10/28(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
本日も出張。

「直帰してよし!」と、
上司の許可をもらってましたが、
連日出張では、コマゴマと
事務仕事が溜まるので、
不本意ながら直帰せず貴社しました。(^^ゞ

今年のヒートテックさん

今朝は、この秋一番の寒さでしたので、
先週末のセール時に買った…、

↓(ユニクロ ヒートテッククルーネックT9分袖
minP1010112.jpgminP1010103.jpg
昨年よりは随分生地が薄手になったと思います。

じわっと汗ばむと、
ぐんと暖かくなるヒートテックですが、
生地が厚いと水分を溜めてしまう。

今年のモデルが薄手になったトコロに、
速乾性への意識が垣間見えます。
って、ホンマかいな?偉そうな俺。(^^ゞ

↓着心地も、優しく体にフィット。
minP1010104.jpg
ストレッチ性も幾分か向上したような気がします。

インナー専用といったイメージは薄れつつあります。
アウター脱いだらコレ1枚、というのも十分アリかと。

今日も、階段を昇って汗ばむと、途端にポカポカ!
相変わらずの発熱の瞬発性・持続性の優秀さゆえに
やはりスポーツアンダーとはなりませんが、
日常生活の着用は、文句なしといったところ。

確実に、進化してるんじゃないでしょ~か?

しかし、先週は日曜の19時過ぎにお店に行っても
かなり売れ残ってましたが、
急な冷え込みで需要も一気に増すんじゃないかと。

ちなみに、
別にユニクロの回し者でも何でもありませんので、念のため。

イイものはイイと素直に言え、
ダメなものはダメと素直に言えない、
そんな人間なだけです。(^^ゞ

tag : ユニクロ ヒートテック

隣のそのまた隣の県土産

本日は中々タイト?な日程での日帰り出張。
あまり自由時間のない中、ゲトったおみやは…、

↓1.(阿藻珍味)ままかり本漬け。
minP1010105.jpgminP1010109.jpg
頭とわたを取って開いたままかりの甘酢漬け。
まま(飯)を借りたくなるほどの、ご飯のお供です。
炊きたてのご飯を巻いて口に頬張ると、幸せな気分になれます。
速攻完食!

ままかりって鰯だと思ってましたが、
サッパというニシン科の魚だそうで。(^^ゞ

↓2.(中山昇陽堂 調布
minP1010108.jpgminP1010110.jpg
求肥をカステラ生地で包んだお菓子。
甘さあっさりで、モッチリした歯ごたえ。

いやぁ、どっちも美味しいなぁ。(^^ゞ

テーマ : ご当地名物
ジャンル : グルメ

tag : ままかり 調布

10/27(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
今日は、隣の隣の県に出張しますた。
そして直帰。いぇい。
そして、明日も出張っす。

しかし、一気に冷えましたねぇ。
帰ってからの夜ジョグでは、手が悴みました~。

10/26(火)

腹筋
背筋
スローステップ運動60分

---
完全に西高東低の冬型ですね。
一気に低温&強風&氷雨
ジョグは断念して、踏み台昇降しますた。

また…当たりますた

先日、妻の(ガリガリ君)で(当たりがでた)ので、
コンビニに行って、勇気を出して?交換してもらって、
自分用にと久々に(ブラックモンブラン)を買って帰って、

↓食ったら…、
minP1010098.jpg
ま…また当たりやがった…
ほぼ1年ぶり)っすけど、当たるな~、俺。(^^ゞ

↓コレ、当たってます…よね?
minP1010101.jpg

また、交換しに行かねば。
というか、いい加減、店員に怪しまれないだろうか?
小心者としては、もうそんな不安で頭が一杯です。

テーマ : お菓子
ジャンル : グルメ

tag : ブラックモンブラン ガリガリ君

グリップフリー・ハンディライト・システム(?)

夜ジョグ対策に、
ハンディライト(懐中電灯)を手に握って、
走っていらっしゃる方を見かけます。

点滅ライトだけでは、
足元を照らすことはできませんが、
ハンディライトなら可能ですし、
よりしっかりとこちらの存在をアピールできます。

ということで、
私も持って走ってみようと思いましたが、
ずっと握りっぱなしで走るのは、
ちょっと面倒くさい。(^^ゞ
手はリラックスさせて走りたいのです。

そこで、ずっと握らなくても、
手にライトを固定できる仕組みを、考えてみますた。

↓手芸屋さんで買った、
 ストラップ用コードと、太めのショックコードを使います。
minP1010093e.jpg
ライトのストラップホールに付けて、


ショックコードを手の甲から回して、
minP1010095e.jpg

↓ライトの先端側に引っ掛けます。
minP1010096e.jpg

↓おぉぉ、握らなくても掌にライトが固定されてる~。
minP1010097.jpg

今日、これで約1時間走りましたが、
ほぼストレスフリーです。
(ちょっとコードが短めで、手が痺れたけど、長さ調整で解決可能)

強いて言えば、ショックコードは、もうちょっと細めでも良かったかな?

tag : ジョギング ハンディライト ショックコード

10/24(月)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク

---
本日は、終日出張の直行直帰。
あ゛ぁ~運転疲れた~。

昨日の踏み台昇降運動で、
ふくらはぎがプチ筋肉痛です。(^^ゞ

いい加減、買い換えたいのですが…

新調したいのだけれど、余りにも使い勝手が良すぎて、
なかなか代わりのモノに巡り合わない、…という道具のひとつが、
現在、超ヘビーローテで使用中のワンショルダーバッグです。

↓(Columbia)labrea
minP1010079.jpg
身体への、絶妙なフィット感、
背中からサッと回して中身にアクセスできる快適さ、
使い勝手の良いオーガナイザーポケット、
何よりも、普段の外出に調度良い容量。

2003年に購入以来、とにかく、お出かけにはコイツばっかり。
たまには違うバッグで…と迷ってみても、
結局コレをチョイスしてしまうのです。

ただ、最近マジマジと見てみると、結構な黄ばみが。(^^ゞ

ということで、バッグ的には良くないのだろうけど、
洗濯してみますた。

↓洗濯後
minP1010082.jpg
…あんまり変わりませんね~。(^^ゞ
一応、くすみ感は無くなったけど、
黄ばみの方は、もう取れませんね~。

ポストlabrea、ないかな~?

まだまだ使い続けはしますが、代替できるシロモノを、
ケイゾクして探し続けてみることにします。

tag : ワンショルダーバッグ コロンビア

チョコチップス

小倉ショッピングに行くと、
必ず立ち寄るお店で、輸入菓子をば。

↓(Chocola's Crispy orange & mint
minP1010085.jpg
1個560円くらい、輸入菓子としても、ちと高めです。(^^ゞ

ポテチとかへのコーティングではなく、1枚まるっとチョコです。
ちょっとでも暖かいトコに置くと、もう大変です。
でも、これが美味いんですね~。

チョコとは思えないサクサクぶりで、
オレンジやミントの粒が、しっかり主張してます。
節制して食べないと、危険なお菓子です。

minP1010088.jpg

コーヒーのお供に、ゆっくり嗜みます。

テーマ : お菓子
ジャンル : グルメ

tag : チョコチップス

10/24(日)

腹筋
スローステップ運動約80分
フロントランジ
背筋

---
朝からよ~降ります。

午前中に運動後、昼食済ませたら、午後から爆睡~。
昨日の小倉へのお出かけ&映画鑑賞の疲れでしょうか?

ま、毎日運動してたって、所詮こんなモンですよ。

10/23(土)

運動休養日です。

---
お昼から、小倉へお出かけ。

久々の焼き餃子ランチのあと、
街を練り歩いて夜まで粘って、
映画(エクスペンダブルズ)レイトショーで観賞。
expe_wp2_1024.jpg

男臭いオッサン達のアクション連発。
単純に面白かった~。

そして観客を飽きさせないエンターテイメント性は、
さすがスタローン!といったところ。

10/22(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
待ち遠しかった週末になりました。
明日は、久々に映画でも観よかな?

10/21(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
出張先で、(この日)以来の昼食、

↓穴子漁師さんのお店で、
NEC_0272.jpg

↓穴子丼定食980円。
NEC_0271.jpg
炭火焼の香ばしい穴子がトニカクたっぷり。
うま~。

川通り餅

今日、隣県へ旧友に会いに出掛けた妻からのお土産。

↓(亀屋 川通り餅
minP1010046.jpg
minP1010052.jpg
きな粉をまぶした求肥の中には胡桃が。美味ユス

サンキュー、妻よ。

テーマ : お菓子
ジャンル : グルメ

tag : 川通り餅

Reflective Sash

「反射タスキ」を英訳すると、↑のタイトルみたいになるようです。
…英訳する必要はないですが。(^^ゞ

昨日)も、夜間のジョグや散歩では、
自分の存在をアピールするグッズは必携!
と、偉そうに主張してみましたが、

私は、反射タスキ&点滅LEDライトを身につけてジョグってます。

↓(ダイソー)反射たすき。
minP1010044.jpg
315円します。長さ調節できるのが◎。

まだまだ、問題なく使えるのですが、
洗濯したときに、一緒に洗ったモノのベルクロが引っかかって、

↓ホコロビが…。(^^ゞ
minP1010045e.jpg

ということで、念のため、

↓スペアを購入しますた。
minP1010041.jpg


---
で、お次はLEDライト

↓(Nite Ize DropLit
minP1010055.jpg
点灯、点滅の2モード。
ボタン電池(CR2016×2枚)使用。防滴仕様で汗にも強いです。

白色(前方)&赤色(後方)の2つを、ショックコードに通して腕に巻いてます。

↓光るとこんな感じ。
minP1010057.jpg

走ってる姿をとにかく見られたくないのか、たま~に、
全身黒系ジャージで夜ジョグする方を見かけますが、
見事に闇に溶けこんじゃってます。

「危ないなぁ、ドライバー泣かせだなぁ、忍者かなぁ?」
…と思っちゃいます。

夜ジョグは、とにかく目立つべき!と思います。

tag : ジョギング タスキ LED

10/20(水)

今日は、運動休養日です。

---
これから暫く、日帰り出張連続の日々。
体調を崩さぬようにしなければ。

帰ったら、手洗い、うがい。

ナンバですなぁ…。

最近、(この方の動画)にハマッてます。

↓外脚で踏ん張らない滑り。
---YouTube---

-------------
リーニング、クロスオーバー、脚の入替…、
無駄な捻りや筋力を使わず、一連の動きが、
惚れ惚れするほどナチュラルですね~。

そして、やっぱりナンバの動きですね~。

tag : テレマークスキー ナンバ

10/19(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
6時くらいになると、もうほぼ「闇」ですね。

この時間の散歩やジョグは、反射材やライトなど、
自分の存在を周囲にアピールするアイテム必携です。

自転車や自動車から、こちらが見えてて当たり前、
避けてくれて当たり前、と思うのは、危険かと。

10/18(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
昼間に裏山ウォークをしてた妻から写メが。

常設イノシシ罠内の餌を無心に貪ってた…、

↓タヌキさん。
tanuki.jpg

檻罠は機能しておらず、妻に気づくと、
しばしの睨み合いの上、逃走されたとのこと。

まぁ、イノシシでなくて良かったすな。

ちなみに、私の実家では、日が落ちた途端に、
イノシシが家の周りを徘徊するそうです。
「また市に駆除をお願いしなきゃ」とは母の弁。

チョコはヤバイでしょ

大好きな(無印良品)のクラックプレッツェルに、
新しいラインナップが。

↓(クラックプレッツェル チョコレート
minP1010037.jpg
砕いたプレッツェルにチョコが染み染み…、
これはヤバイでしょ~。
開封→即完食。危険な?逸品です。

しかし、他より量少なめで値段高めなのが、悔しす。

テーマ : お菓子
ジャンル : グルメ

tag : 無印良品 クラックプレッツェル

10/17(日)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク

---
昨夜、早々に寝てしまった為、
買って帰ったおみやのケーキ)は朝食に。
夕方、暗くなる前に河川敷を爽快ジョグしますた。

10/16(土)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
フロントランジ

---
昨日から実家にお泊り。
ちと昨日のお酒が残ってる感もありましたが、
頑張って午前中に運動。

転勤前にいつもノルディックウォーキングしてた、
お山へ続くサイクリンロードをジョグしますた。

気持よかった~。

実家を後にして、おみやげのケーキを調達。

↓くまさん系、イチゴ系、洋なし系
minP1010026.jpg
…くまさん可愛すぎる。


10/15(金)

運動休養日

---
実家の街に帰って、
昔の職場の仲間と、楽しく飲み会。

楽しかったっす。

10/14(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
よし、明日はジョグ休んで飲もうっと。
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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