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1/31(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
ようやく、ジョグ再開!
めちゃ寒い中でしたが、
スローペースで、
フォームを確認しながら走りますた。

やっぱジョグは気持ち良いッス。

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良雪再来

病み上がりというのに、性懲りもなく、
土曜日はいつもの恐ろしげな名前のスキー場。(^^ゞ

ハイシーズンだけあって、アプローチがちと大変なこのゲレンデにも、
ツアーバスはじめたくさんのお客さんがつめかけてますな。

終日降雪&低温なお天気でしたが、
風が厳しくなく、意外と視界も確保できてグー

↓年末以来のパウコンディション♪
minP1010534.jpg
「板が勝手に滑ってくれる」あの感覚再来です。

早速、mさん、ssgさんに遭遇。

↓とても、テレ1シーズン目と思えないmさん@急斜面。
mr_m.jpg
ojさんから「もう、教えない」と言われたのだとか?

お二人のテンションにこちらもパワーが湧いてきます。
(ojさんは、日曜出動とのことで、ご一緒できなくて残念)
道具の最新情報もいただき、ありがとうございました。
Gecko FREERIDE インプットしました!

あ~さて、先日までの感冒期間、夜な夜な布団の中で、

「(妻の)右ターンの苦手意識は、上体が山側に残るあまり、重心のクロスオーバーが遅れてるのも一因か?ターン時にダブルストック入れてみたら、その辺の自覚とリカバリができるんちゃうやろか?」

と、熱にうなされながら勝手に考えてたわけで(アホか…)、

↓中級斜面での「ダブルストックターン」を妻に提案。
---YouTube---

-------------
ダブルストックだと上体を強制的に斜面に垂直に立たせることになるので、
右ターン切替時、上体が山側に傾倒しているのが自覚できるみたいですよ。
…これが本当に有効な練習方法なのかどうかは、不明ですが。(^^ゞ

試行!試行!で往々にして思考迷路に入る妻、
こんなテレ修行の日々を、果たして彼女は幸せに感じているだろうか?
…正直、よ~わからんけど、彼女なりに楽しんでるとしておこう。(^^ゞ

私は、この日はリハビリ感覚で、無理せず、コンパクトな動きで、
…なんて考えてましたが、初っ端からmさん、ssgさんに触発されて…、

↓やっぱり、コブに入らずにはいられなかったとです。
---YouTube---

-------------
これはこれで、荒れた斜面での­「凹凸の凸面を見極め、板を十分抱え込みながら、そして素早く、ターンを処理する」…という感覚を養うのに、一役買ってると思ってるんですよね。

この日も、3時前には切り上げようと思いながら、
ついつい「鳴きのもう一回」を連呼して気がつけば3時半。

遊びすぎとは重々承知しておりますが、
遊び過ぎれる?身の幸せを噛み締めながら、
ゲレンデに2人して一礼し、
「こりゃぁ帰りの道中のほうが雪の影響心配だなぁ」と、
帰路を急いだわけです。

---
おまけ。

早々に「ピザが食べたい」と話していた我々2二人は、
帰宅後、板やブーツの手入れを済ますやいなや、
初めての(ピザーラ)ネット注文で、「すげぇ、ネット注文でも早ぇや」と驚きながら…、

↓Lサイズを2人でほぼペロリ。(^^ゞ
minP1010541.jpg
…ちと、食べ過ぎかなぁ…。

tag : テレマークスキー ダブルストック

1/30(日)

まだ、ジョグ開始はオアズケ。

運動休養日です。

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久々にお山ショップへお邪魔し、
常連Fさん&店長の激旨コーヒーやお菓子を御馳走になり、
テレマークスキー談義に花を咲かせました。

何も買わずにスンマセン。
美味しい珈琲タイム&ありがたいアドバイス、
ありがとうございます。

祝!優勝!!

…スキー疲れの爆睡から、ふと目覚めたら、
おぉ、アジアカップ決勝、延長後半。(^^ゞ

李の絵に書いたような決勝ボレー!!

そして、ヒヤヒヤながら、試合終了~。
minP1010544.jpg

…なんか、美味しいところだけ観てしまって、申し訳ない。

でも、アジアカップ優勝は、素直に喜びたい。

グッジョブ!日本代表!!

tag : サッカー アジアカップ

1/29(土)

恐ろしげな名前のスキー場で、
テレマークスキー練習7時間半(休憩含む)。

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病み上がりなれど、
テレはヤメラレナイのです。

今日は年末以来の中々のコンディションで、
深雪結構いただきますた。

↓スマイリーくずれ?発見。(^^ゞ
minP1010535e.jpg

1/28(金)

夕方、会合で上司とお出掛け。

業界関係者としばし意見交換の後、帰宅&遊びのスタンバイ。


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病み上がり、懲りないヤローですが、何か。(^^ゞ

1/27(木)

運動自粛週間。

今日は、職場に体温計持ち込んで定時チェック。

概ね36度台前半。体のダルさも無し。


………よ~やく、風邪から開放か~~~。

1/26(水)

運動自粛週間です。

帰宅後、38度5分。キツさピーク!

頑張って晩飯(カレー)食って、寝て、夜中起きたら36度2分。

ピークは過ぎたか?

突然うまくなるスキー

↓(突然うまくなるスキー
minP1010521.jpg

世の中にそんな甘い話はないのが常ですが…、

この本は、

流行や固定観念を捨て、
年齢・体力と身の丈に合った道具と滑り方で、
末永くスキーを楽しめるようになりましょうよ、


という、三浦雄一郎さんのメッセージが込められた本ですね。

サイドカーブのキツイ板、重く嵩上げされたビンディング、
ズラしや後傾を悪とする風潮…、

そもそもこれらは、一流のアスリートの為の道具・技術であって、
一般の、それも高齢の人間が使いこなすのには無理がある。

疲れず、安心して安全に滑ることができる道具や滑走技術を、
今一度、考えなおしてみよう…という趣旨の本で、

書かれている内容については、
もちろん、アルペンスキー主体ですが、
テレマークにも通じる部分も見受けられて、
私的には、非常に共感できる部分が多かったです。

---
そういえば、最近はテレマークの道具のゴツさが増し、
一方でアルペンスタイルの山スキーの道具は軽量化の流れがあって、

「何だ、テレじゃなくても、アルペンでバックカントリーOKなんじゃん。」

的な傾向が、あるとかないとか…(どっちやねん)

どのモードであれ、ホドホドのトコロ、
オーソドックスな部分をしっかり育んでおかないと、
何かにつけテコ入れ、テコ入れバカリに固執していると…、

特殊化の果てにあるのは、ゆるやかな死…、それだけよ

てなことに、なりかねないかと。

身の丈に合った(でもちょっぴりの挑戦は忘れない)滑走技術を、
目指していきたいものです。

tag : テレマークスキー 三浦雄一郎 攻殻機動隊

1/25(火)

運動謹慎?中。

なかなか熱が下がりません。

寒さ対策に、上下ともめちゃ着膨れして、
職場で奇異な目に晒されました。(^^ゞ

1/24(月)

発熱ダウン。

運動など出来ず。

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なんか、弱ってるぞ、俺。
一応、病院で検査して、インフルでないことは確認。

今週は、運動は自重しよう。

1/23(日)

喉の痛みピーク
→見事に発熱。(^^ゞ

---
運動はお休みします。解熱剤飲んで、寝たきり。

喉の痛みには、蜂蜜ショウガ湯が効く。
minP1010518.jpg
minP1010519.jpg
minP1010520.jpg
…効果は瞬発的ですが。

からあげ定食

土曜日のスキー帰り、
市内の定食屋で頼んだからあげ定食。

↓680円。
NEC_0301.jpg

…合格です。シンプルな塩味ベースで、揚げ具合もグー
今住んでる街で、やっと美味しい唐揚げ定食に出会いますた。

tag : からあげ

性懲りもなく…

ハイ、土曜日も恐ろしげな名前のゲレンデへ行きますた。

なんたって、シーズン券買ってますからね~。(^^ゞ

もはや深雪ナッシング

でも、コブができてたから…、

↓早速入ってみる。
---YouTube---

-------------
で、弾かれる。
この日は、ほぼコブメインで遊ぶ。
コブに入ると、アドレナリン全開てな感じで、楽しいのです。

でも、そのおかげで(今シーズン新調したスキーパンツ)のエッジガードが…、

↓やられますた。
minP1010517e.jpg
テレだからこうなるのか、単なる私の暴れっぷり故なのか?
…まぁ、しゃ~ない。上手になるためなら

中国地方本来の雪質を確認するように、
休憩入れて7時間、みっちり練習したわけです。

0122tra01.jpg0122tra02.jpg

---
余談。

ゲレンデを横切りながら降りてる登山者がいたけど、やっぱ、ありゃ危ないですな。
そういや、昔はゲレンデをツボ足で歩いただけで相当顰蹙ものだった空気がありましたけど、スノボの台頭でそーゆー空気も、なくなっちゃったかな?

tag : テレマークスキー シーズン券 コブ エッジガード

1/22(土)

いつもの恐ろしげな名前のゲレンデで、
テレマークスキー練習約7時間(休憩含む。)

---
中国地方本来の雪質に戻りました。(^^ゞ

深いコブもできてて、ゲテモノ調にチャレンジ。
コブは楽すぃ~。

今日も…


↑最近アミノバイタルにお世話になりっぱなし
恐ろしげな名前のスキー場で修業中。
日が射してきた。気温上がるな、こりゃ

1/21(金)

ちぃと残業。
いつもなら、走れる時間ですが、

…ど~ゆ~訳か?明日の朝が早いし、
喉の痛みも引かないので、

運動休養日にしますた。

ゴム手袋&アームカバー

チェーン着脱時の、心強い味方です。

ゴム手袋アームカバー
minP1010493.jpg
ゴム手袋は、大晦日にコンビニで軽い気持ちでゲトしたんですが、
頑丈で中が濡れなくて指先の操作感も上々で、アタリです。

チェーン着脱
こういう強い味方があるから、
チェーン着脱は5分かからず、
ちゃちゃっとできるわけですな。

tag : テレマークスキー ゴム手袋 アームカバー

1/20(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

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寒い。
のどが痛い、ヤバイ。

テレっと平日練習

週末勤務の代休は、労働者の権利としてキッチリ頂きますが、何か?
ということで、火曜日、いつもの恐ろしげなゲレンデへ。

「こんだけ雪降って平日なら、BCじゃない?」と思われるかも知れませんが、

ワ・タ・シは「ゲレンデテレマーカー」なんスよ

この日は、高速ではなく、国道で山陰方面からアプローチ。

↓道路脇の雪、中国地方じゃないような高さ。
minDSCF1062.jpg
ジャスト3時間でゲレンデ着。

↓ゲレンデの積雪量は、当分文句なしでしょうね。
minP1010472.jpg
人の数も少なし。熊本からのツアーバスが1台来てたなぁ。中身は100%ボーダーさん。

さて、雪質はといえば、週末に、きっと驚くほど降ったんでしょうけど、その割にもはやパウダーなし、非圧雪バーンの雪は低温保持で柔らかさキープしてますが、ちょい重め。ちなみに圧雪車ローラー作戦で、いつにもましてグルーミングバーンが幅を効かせている感じ。

…まぁ、今シーズンは、今までが中国地方らしからぬコンディションだったんスよ。コレから、本来の姿に戻るわけです。ガチゴチバーン、滑れてナンボ!と思えば、まだまだ有難い状態ですかな。(^^ゞ

↓とりあえず、コース脇に残ってる非圧雪をひと通り貪って、アップ。
---YouTube---

-------------
随分食べつくされた斜面ですが、気温が低く雪質が柔らかい朝のうちにドロップイン。ど­んな斜面でも、気持よくテレマークターンが楽しめてこそ!です。(^^ゞ

天気は概ね曇り模様でしたが、吹雪かない分、この日は妻と動画の撮り合い。トニカク、自分の動画は、何よりの反省材料。

ドウガ ウソ ツカナイ。(^^ゞ

一方、左ヒザにヒアルロン酸を「おかわり」した妻は、グルーミングバーンでとにかく「疲れないターン」「右ターンの練度アップ」をテーマに練習。

(1)スキッド(ずらし)コントロールで、1ターンを如何に幅狭く、かつ大きな落差を稼げるか?
(2)右ターン時、脇を開いて肘を前に出しすぎることが、板の回りすぎに加担しているのでは?


まぁ、このあたりをミッチリ改善しましょ~、てな感じ。

特に、(2)に関しては、脇締めを心がけるのが効果的なんじゃない?ということで、

↓矯正を試みてミル。
肘矯正
掌側を前に向けるように、手首を外側に返すと、自然と脇が引き締まるね~、ちゅーことで、試行してみますた。

---YouTube---

-------------

私も、予てから、暴れ気味の左腕のストックワークが自分で気に入らなかったので、同様に試してみる。
---YouTube---

-------------
自分では左腕がとても窮屈に感じますが、まぁ、傍目には確かに矯正されてるみたいです。
しっかし、相変わらずの過剰ローテーション…(^^ゞ

練習終盤は、緩斜面の非圧雪バーンで、これまた意外とヒザの調子も悪くない妻と、自称「ナンバ式後傾踏み踏み浮力発生ターン」で戯れる。
気持ち的には後ろ脚のカカトで着地する感じので、板のトップを抜くようにすると、スキーが突っ走り始める、と同時に、テンションも急激に。これがタマランっす。(^^ゞ
---YouTube---

-------------
アルペンを履いていた時分は入りもしなかったオフピステが、楽しくてしょーがないのです。(^^ゞ

この日は休憩込みで7時間。ちと頑張りすぎて、肉体疲労困憊でしたが、色々と自分たちで考えたことを試行錯誤できて、(上達したかどうかは、別として)精神的には充実感たっぷりの練習となりますた。

↓帰りは、チェーンしっかりはめて、旧峠道で。
minDSCF1087.jpg
除雪はしっかりされてましたが、斜面の雪、ぼちぼち全層落ちのオンパレードとなるのでは?と心配。
そういえば、日曜日は、除雪車がコースアウトしたみたいですね。ホント、この道は心して越えないとイケマセン。

ちなみに、この日だけで撮影したデジカメの動画容量は軽く2GB弱、
…ヤバイ、外付けHDD買わんといかんなぁ、コリャ。

tag : テレマークスキー ナンバ

1/19(水)

今日は、夕方から仕事関係の会合。

運動休養日です。

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昨日の余韻、
全身がフワフワしてます。(^^ゞ

1/18(火)

恐ろしげな名前のスキー場にて、
テレマークスキー練習 約7時間(休憩含む。)

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スイート…ではありませんでしたが、
気温低め・雪柔らかめのコンディション。

今回はいろんなテーマ?の練習ができたような気がします。
110118tele01.jpg

肘を意識したストックワークとか、
非圧雪での踏み踏み浮力発生方法とか…、
う~ん、充実感。(^^ゞ

ゲレンデなう


昼のブレイクタイム中
平日ゲレンデイイっす!

歩いてはみたが…。

日曜日は我が町も雪国バリの積雪具合で、
用事があると早朝妻を送った街中の交差点も、
ミラーバーンで低速ブレーキで即ABS作動。(^^ゞ

で、ちと魔が差して(?)、裏山的な場所を歩こうかと、
革靴&ステップソール板)を引っ張り出して、
何の根拠もなく、山腹へと続く道を、てくてく歩いてみたけど…、

minP1010469.jpg
常日頃から、そーゆー場所を押さえておかないと、歩くだけで滑る斜面を見つけられず。
終いにゃ、道の終点で檻罠にかかったイノシシを始末したばかりと思われる血の海に遭遇。
グロイ光景と匂いにゲンナリ。

やっぱ、滑れんと、物足りんとです。(^^ゞ

tag : テレマークスキー

1/17(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

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週末勤務の代休を、明日、とらせてもらえることに。
ということは…

1/16(日)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク

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午前中、あまりの積雪に、
調子こいて裏山方面を革靴&ステップソールで歩いてみたけど、
歩くのはできたが、なかなか滑れるところっちゅうものがナイ。(^^ゞ

夕方、仕切り直しで河川敷をジョグしました。

1/15(土)

今日は、イベント対応の応援でお仕事。
運動はお休みにしました。

---
スゲェ寒波が、やってきてるみたいです。

1/14(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
今日は、うれしい出張直帰。
帰ってジョグした後、
相棒劇場版をレイトショーで鑑賞しますた。

…明日は…仕事です。(^^ゞ

1/13(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
今日も寒いっ!
ジョグ用点滅ライトの光量が落ちてきたので、電池交換。
予備電池、補充しとかなければ。

1/12(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

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ようやく、普段のジョグメニュー。
そういえば1週間前は、寝こんでたなぁ…。(^^ゞ
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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