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スマホスタンド


具合が良いので職場用に、
二台目(ピンク)購入。
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激安@市場メシ

代休日の午後、(以前から)気になってた、地元の(魚市場)へお出かけ。

1時半くらいを狙って市場入り?しての目当ては…、
タイムセール終盤で、大幅値崩れした、

↓うにいくら丼、500円也!
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いやぁ、絶妙なタイミングでゲト出来ますた。

ちなみに妻は、にぎり寿司セット(これも500円)をチョイス

↓まぐろ肉入りコロッケ(@100円☓2コ)をプラスして…、
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↓市場2階から、懸命に呼び込み中のお店を眺めながら昼食♪
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↓お昼を過ぎて値崩れしたからと言っても、
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この輝き!メチャウマ~。


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満足感で市場を出て、海峡を眺めると…、

↓昨日長崎を出て、大分へ向かう途中の、
 蒸気船(観光丸)が海峡を航行中ですた。
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お空はどんよりしてましたが、海峡の味で大満足っすよ~。
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テーマ : ご当地名物
ジャンル : グルメ

tag : 唐戸市場 うにいくら丼 観光丸

OSPREY DAYLITE

↓(オスプレー デイライト
minP1020680.jpgminP1020681.jpgminP1020682.jpg

背面パッド四隅のDリングで、ソージョンや他の大型ザックに装着可能なサブザックということで…、
実は、(東北派遣)に備え、(ソージョン28)と同時期に買い揃えていたんですが、使用機会無く…。

先日の英彦山トレッキング)で、やっとデビューさせますた。
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13リットルとは思えないほど、充分な容量に感じました。リザーバーが別ポケットだからかな?
前面には(グラブバッグ)をアタッチ。ウェストポケットが無い分を十分カバーしてくれます。

↓背面パッドとメイン気室の間にハイドレーションポケット。
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リザーバーの出し入れが非常に簡単!

↓小物ポケット(キーホルダー付き)もあって、
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前面のバンジーコードは、もちろんジャケット装着や気室のコンプレッションに充分対応。

これだけの使い勝手なのに、オスプレーのシリーズ中でアドオン(アクセサリー)のカテゴリーにラインナップされてるとゆ~のは、ちぃと勿体無い感じがしますね~。

グッジョブ!オスプレー!!

tag : オスプレー デイライト

9/30(金)

腹筋
背筋
ジョグ約16km
ランジウォーク
懸垂

---
本日は代休日。
午前中に、昨日走れなかった憂さ晴らしに、
ちょい長めにジョグりますた。

さぁ、昼メシ何にしようかな~。

9/29(木)

職場待機があるかも知れない…
、ということで、待機待ちの待機という、不毛な居残りをしたせいで、

運動できませんですた。

---
土曜日にお仕事があるため、明日は代休いただきですわ。

安堵

この春、転勤して早々、

「あのさぁ、うちの営業所は50人以上いるんだけど、免許持ってる人が転勤しちゃったから、君、受験してくれる?」

とまぁ、ありがちな上司の言葉と断りづらい新参者…の構図で受験するはめになった、(第一種衛生管理者試験)を、(先日)受験しますた。

 問題用紙は回収されるため、記憶の限りで答え合わせしたトコロがことごとく間違ってて、

「やべぇな~、テキストから受験料まで会社持ち(みんなそうだろうけど)で落ちたら、申し訳ないし恥ずかしいし、やべぇな~」

…と、しばらくは常時2割以上ブルーな精神状態が続いとったんですが、

↓本日、結果通知が届きまして、
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めくったら…、

↓合格してますた。
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ヤタ~!!

たぶん採点的にはギリだったんだろうが、
受かりゃコッチのもんですよ。(^^ゞ

………、あ~ホットした~~~

テーマ : 資格取得
ジャンル : 学校・教育

tag : 衛生管理者

9/28(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
ジョグの途中で、反対側の歩道を走ってるジョガーさんと、
思わず競ってしもうた。キツイ~。

9/27(火)

本日は、ちと緊張する社外に出てのお仕事。
緊張したけど、なんとかオワタ。

で、帰社してから報告書対応、ヤレヤレ。

---
運動はお休みです。

地元の味

先日の(テレビ番組)で地元の丼が紹介されていたもんで、

「地元民としては、一度食っとくか?」と、
秋分三連休の最終日、海峡ポタにかこつけて行ってみますた。

↓(ふくの河久 ふく刺しぶっかけ丼
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お手軽にご当地名物を味わうには、確かにオススメではありますね。
菊盛の薄切りなんかよりゃ、ちょい厚めに着られたふく刺しが乗っかって、
ポン酢をぶっかけたドンブリ。まぁ間違いなく美味いです。
皮の部分もコリコリで、私ゃむしろコッチがお好みかも♪

放送内容に倣い、ご飯を少し残して、
備え付けの「食べるラー油 ふぐらー」をかけてフィニッシュ。
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まぁ、なんだかんだで、
フグの季節にもなってきましたな。

ちなみに、近日中に、知人さばきのフグ刺しで盛り上がる予定あり。楽しみ~。

テーマ : ご当地名物
ジャンル : グルメ

tag : 河久 ふく刺しぶっかけ丼

始動?の三連休

クソ暑い季節もようやく去り、
やっと山に入る気になったので、

秋分の日から始まる三連休、
ようやく、活動しますた。

9/23(金)
平尾台・貫山トレッキング


カラッと快晴!な初日は、足慣らしに近くなった平尾台まで。

閉じた?心も開きますやね~
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吹上峠から大平山経由の、トータル8km弱のコースをチョイスして歩いて…、

↓貫山到着
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お気軽トレッキングのお茶道具は、
やっぱり(トランギア)のアルコールストーブとケトルに、(コフラン)の折りたたみカップがベストチョイスだと思うね。
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賞味3時間半程の行程で、足慣らし?終了しますた。


9/24(土)
英彦山・南・中・北岳周回トレッキング


連休二日目の土曜は、同じく隣県の英彦山へGo。
一応、1,000mオーバーのピークなのだ。

とりあえず、(こちら)で紹介されっているコースを辿ってミル。

修験道由来のお山で、終始、霊験あらたかな雰囲気プンプン。
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随所に鎖場があって、飽きないコースですな。

ピーク付近、南方面の展望は、由布岳から、阿蘇の外輪山まで望めますた。
お天気サマサマ♪
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ピークでのお昼時間は…、

やはり、トランギアコフランのコンビネーションでの珈琲が適。
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約11km、トータル約6時間のまったり山行。
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いや、イイとこだ!英彦山

↓そうそう、スマホで記録した(Runkeeper)でのGPSログはこんな感じっす。
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さぁて、これからも、近場のお山散策、活発化させましょうかね~。

tag : トレッキング 平尾台 英彦山 トランギア コフラン

9/26(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
夜ジョガーが多かったな~。
みんな、反射材もライトも付けてなかったけど、
付けたほうが良いと思うけどな~。

9/25(日)

復帰
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
連休最終日、
久々の市内ポタ。

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久々にコイツらに癒されますた。

9/24(土)

英彦山トレッキング

南岳、中岳、北岳をつなぐ周回コース
約11km-約6時間

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本日もすんばらしい天気♪
イイ山歩きですた。

9/23(金)

平尾台トレッキング
約8kmを、役3時間

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
天気が素晴らしいので、(^^ゞ
お昼前から平尾台を散策。

帰ってから、余力あったので、
いつものコースをジョグりますた。

充実!

9/22(木)

ちょいとヘビー?な仕事トラブルが発生。
残業対応しますた。

---
運動はやむなくお休みです。

…来週だ、来週。来週から本腰据えようっと。

9/21(水)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク
懸垂

---
今日は、さすがに、すっかり
涼しい空気の中をジョグ。
一番よいコンディションです。

金山寺わさび

知人から、数年ぶりに入手してもらいますた。

↓丹藤さんの「金山寺わさび」
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もろみ味噌の中に、細かく刻まれたワサビ漬け。
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パンチ効いてます!
味噌のまろやかさから、
鼻に抜けるワサビの刺激が、
もうクセになります!

キュウリに付けるのが王道のようですが、

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こうすると、ご飯が止まらんとですよ。(^^ゞ

テーマ : ご当地名物
ジャンル : グルメ

tag : 金山寺わさび

9/20(火)

休暇取得!
でも、荒れ模様の天気でじっと家に引き篭ってますたorz。

---
運動休養日ですorz。

チ~ズナン

月曜の夜、(アンフェア the answer)のレイトショー鑑賞のため、中一日で小倉へ。

晩飯は、以前から気になってた(アバシ)でアバシでチーズナン♪
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カレーは炭焼きチキンのバターカレー(5辛)にさらにスパイス追加。
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マイルドな味わいから暫く経って、辛さがしみるタイプですな。

↓コレコレ、チーズナン。
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いや、まさにカレーとの相性バツグンやね!
間違いなく病みつきになります、こりゃ。

満たされたお腹で映画鑑賞に望みますたが、
映画の方も、なかなか、飽きさせない内容ですたよ。

テーマ : カレー
ジャンル : グルメ

tag : アバシ カレーナン

9/19(月)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク
懸垂

---
徹夜明けで帰宅しますたが、
意外とシャッキリしてたので、
そのままジョグしますた。

午後からプチ仮眠。
で、いまから、映画でも観に行こうかと、支度中~。

9/18(日)

午前中はシャキッとしないので、
「夕方に走ろう」と思ってたら、
夕方から超雷雨!

程なくして大雨洪水警報出たもんで、
待機当番な私は会社へ急行&徹夜対応。

---
本日も運動休養日です。

9/17(土)

本日は、小倉ブラブラDAY。

運動はお休みです。
---
久々に、旦過市場で(カナッペ)ゲト。

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サクサク生地の中に、すり身がギッシリ!
ピリリと胡椒が効いてて美味いのだ♪

9/16(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
これから連休が続くな~♪

9/15(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
この春から懸垂をルーチンにして以来、
二の腕が太さを増してるようですな。
体重増えて、走るのには邪魔っぽいのだが。

…一体何を目指してるのか、俺?

ザラメがたまらん!

長崎旅行での、
自分らの土産は

「カステラ」

と決めてたんですが、どこのお店のにしようかいな…、
と、迷った挙句、今回は、(福砂屋)さんをチョイス!

今月いっぱいで生産終了、という0.5号をゲト。
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これがまた、生地がしっとり♪、でもって…、

なんといっても、醍醐味が、

ボトムのザラメ
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もうお見事なザラメ!!!

生地自体のしっとり感に、
ザラメのショリショリ感が、
絶妙なアクセントになって、
期待以上の美味しさでした。
一本速攻完食です。(^^ゞ

グッジョブ!福砂屋!!

テーマ : 九州の旅
ジャンル : 旅行

tag : 福砂屋 カステラ

9/14(水)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク
懸垂

---
3日振りのジョグでして、
ちょい延長しますた。

暑いな~、まだ。(^^ゞ
陽はすぐ落ちるんだけど…。

長崎は二日とも猛暑だった♪

最後の夏休みとって、
日~月と1泊2日の長崎旅行へ出かけますた。

近いようで遠かったね~。

でも、

皿うどん
卓袱料理
トルコライス
ミルクセーキ

ご当地モンが美味しく食べられて、幸せですた。

始まりは、とりあえず駅から。
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中華街は、中秋節の最中
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ご当地の皿うどんは、あんが真っ白で、美味し!
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麺は極細が好きやね、やっぱ。
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修学旅行で来たはずなのに、新鮮な光景♪
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本来なら円卓で嗜む卓袱料理だが、二人分の部屋食なもんでね。
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稲佐山ではないけれど、夜景バッチリのお宿から。
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今回は朝食も部屋食としますた。
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未だ龍馬人気は衰えずな観光スポット。
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とにかく、押さえときたい食い物は、頂きますたよ~。
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満喫の長崎道中でしたが…、
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いや、とにかく、暑かったのなんのって!

テーマ : 九州の旅
ジャンル : 旅行

tag : 長崎 皿うどん 卓袱料理 ミルクセーキ トルコライス

9/13(火)

残業DAY

---
運動お休みです。

9/12

旅行2日目

---
本日も運動おやすみ~。

9/11(日)

1泊2日の旅行へ出発!

---
運動休養日です。
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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