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5/31(木)

今日は運動おやすみです。

夜、帰宅後すぐに小倉へお出掛け。
NEC_0494.jpg
大好きなうどん屋さんで、大好きなゴボ天カレーうどんを食べ、

妻お気に入りの俳優が出てる映画をレイトショー鑑賞。
NEC_0495.jpg
期待してなかったけど、結構な男臭いハードボイルド系ですた。
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5/30(水)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

---
いつもとコースを変えて、
サイクリングロードがある近場のお山へLSD
NEC_0490withjoglog.jpg
久々の山頂でしたが、空気が霞過ぎ~

5/29(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
まだギリ涼しいけど、
発汗量は格段に増えたなぁ…

5/28(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

---
昼過ぎから蒸し蒸し。

夕方ジョグも暑かった~

5/27(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今日もいい天気

午前中にジョグって、
お昼からはまったりまったり…ですた。

5/26(土)

本日は、
まったり小倉ブラブラ買い物デイ

夕方に帰宅後、
鬼のように爆睡。

目も充血して、カラダもだるくて
とにかく眠い

---
ジョグはお休みです。

5/25(金)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
0525joglog.jpg

・・・なんか疲れてるな~、カラダ。

5/24(木)

夕方から、トラブル発生で、
残業突入orz

---
運動休養日です。

5/23(水)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

---
スマホと(eTrex30)を同時携行して、
両方でログを取ってみますた。

後で比較しよ

15年目の記念品

15回目の結婚記念日を迎え、
「やっぱ時計かねー?」と記念品をあれこれ思案した結果、

ペア?でゲトしたのは何故か…

ハンディGPSですた。

↓(GARMIN eTrex30
minP1040802.jpg
Oregonも考えたのですが、
片手で扱える操作性
バッテリー寿命の長さ
コンパクトさ
…あたりで、これを買い揃えたわけです。

"J"ではありませんが、メニューは日本語表示対応に
min72.jpg

GPS衛生に加え、ロシアのGLONASS衛星からも信号受信できる頼もしさもウリ
min395.jpg

全国25000分の1地図データも同時購入
min371.jpg

実戦投入に備え、液晶保護シールを貼り、
ハンドリンカーストラップ&ランヤードで落下防止対策
minP1040816.jpg

あとは、とにかく外に持ちだして使って遊ぶのみなのです。
03.jpg

またオモチャが増えた

tag : トレイルラン アウトドアグッズ トレッキング ハンディGPS ガーミン eTrex30

5/22(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
帰宅途中、一瞬"殺意"が芽生えるくらいの、
無謀運転に見舞われたが、
こーゆー時こそジョグで精神状態を沈静化。

まぁ、事故に遭わんだけよかった、
いつまでも怒ってたって、しゃーないのだ
と、心を鎮める…

5/21(月)

ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂
腹筋
背筋

---
先週部品交換した愛車がまた不調orz
ディーラーに預けたりしたんで、
いつもの運動メニューの順番差し繰りだ。

5/20(日)

今日は、まったりおうちで過ごす。

運動休養日です。

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たっぷりお昼寝。
でも、夕方、ちこっとだけ散歩。
あぁまったり日曜日

5/19(土)

以前から気になってた隣県の稜線をトレック。
約15kmを6時間ほど歩く。

120519map.jpg
minDSCF5989.jpg
minNEC_0457_20120521003148.jpg
minDSCF6047.jpg

涼しくて歩きやすい気候だったけど、結構ふくらはぎをシゴカれて疲れたなぁー

tag : 古処山 屏山 馬見山 トレッキング

5/18(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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最近は気温が上がらんなぁ、
むしろ少し肌寒いくらいの夕方ジョグタイムだ。

5/17(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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本日はいつものコースを逆回転で、気分転換。

5/16(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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夜、実家から2度目のタケノコ補充。

下ごしらえまで済んでて、後は食べるだけ。
グッジョブ!お母様!!

5/15(火)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
ジョグが中3日空いたので、
長めにヤッてみますた。

今日は終日出張で、なんだか疲れた~

5/14(月)

お昼過ぎから、
本格的な雨降りに。

本日も運動休養日です~。

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愛車の調子がここ最近よくない。
シフトをドライブに入れてもしばらく前進しない現象が頻発orz

ディーラーで診てもらい、部品交換することにしますた。
また出費や~

5/13(日)

鹿児島最終日。

おみやげ買って、
とっとと帰路に。

でも、途中で高速事故渋滞に遭ったりなんかして、
帰り着いたのはやっぱ夜ですた。

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運動休養日です。

薩摩道中

開聞岳早朝トレック
minNEC_0426.jpg
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指宿・砂むし温泉
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長崎鼻
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唐船峡そうめん流し
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白熊@天文館
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城山から桜島
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西郷ドン
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揚げたて さつま揚げ
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芋焼酎
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黒豚しゃぶしゃぶ
minNEC_0494_20120514224735.jpg

・・・薩摩半島を、しっかり堪能した土曜日ですた。

tag : 開聞岳 指宿 唐船峡 白熊 桜島 さつま揚げ 芋焼酎 黒豚

5/12(金)

開聞岳トレック。

高低差800m弱、距離8km弱、
kaimon_map.jpg

端正な円錐形を、時計回りに詰める~
!minDSCF5869.jpg

さぁ、未明からの早朝トレック終了。
いまから、ザッツ観光!を敢行するです。

tag : トレッキング 開聞岳

南へ~

お昼過ぎから家を出発して数時間、

NEC_0425.jpg

南へ逃避行、しとります。
今晩は、とっとと車中泊。

5/11(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
早朝ジョグ敢行。

さて、お昼から、お出掛け~

5/10(木)

ちぃと残業につき、
運動休養日です。

---
15回目の結婚記念日、
コーヒーとケーキでささやかにお祝い。

明日はお休み頂きますた。

5/9(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今日も暑い~。
部屋着も今日から短パンモードです。

5/9(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
暑くなってきたっす。
七時まわっても十分明るいし~

5/7(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
愛車の調子が前々から芳しくなくて、
昨日ディーラーで診てもらったら、
「バッテリー低下してます」と言われたんで、
本日帰宅途中にカーショップに立ち寄り一番高いバッテリー購入。

調子が良くなった!…気がする。
・・・そう思い込もう。

5/6(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
妻実家でさんざんゴチになった後、
久々にお山ショップへ立ち寄り、足回り品を調達&テレ板のメンテを依頼。

そして、帰ってからジョグりますた。

あすから仕事じゃぁぁぁぁ。

5/5(土)

夕方から妻実家にお世話になるので、県東部のお山へとお出掛け。

まずは木谷峡から平家ヶ岳。距離約11kmのトレック。
map1.jpg

minNEC_0352_20120506225625.jpg
minNEC_0353.jpg
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峡谷は豊かな水量と新緑で、ザッツ森林浴♪

しかし、山頂への詰めは…

minNEC_0363_20120506225620.jpg
笹薮の海原(^^ゞ

稜線を歩こうかと予定していたが、凄まじい笹薮で断念。

で、も・の・た・り・な・い ので、妻実家へ移動の途中にある、

要害岳」をあたっく!
map2_20120507002232.jpg


昌福寺の脇から登り、
minNEC_0371.jpg

八十八体のお地蔵さんに見守られながら…、
minNEC_0377.jpg

山頂着。縦走断念の溜飲を下げますた。
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そして下山後は、久々のいちご園にて、幸せいっぱいのソフトを食べ、
minNEC_0382.jpg
ミッション?クリアしますた。

tag : トレッキング 平家ヶ岳 要害岳

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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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