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ジョグシューズに、感謝

なんとか、年内持ちこたえてくれた、
私のジョグシューズ

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昨年6月10日)に更新してから、1200km以上、一緒に走ってくれました。
ありがとうございます。

で、新年からは、ニューシューズに交換です。
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ヨロシク!
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tag : ジョギング シューズ

12/31(月)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
これにて2012年滑り納め。

みなさんに、良い年が訪れますように

Between turn and turn

28日に、やっとシーズンインしたテレマーク。

今年の目標は、たいしたこと無いんですが…、
そして、進歩もしてないんですが…、

「ターンとターンの間を大事にする」

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スキーが一番滑る、ニュートラルな状態をしっかり作る。
引き足を多用して、「シュシュッと」急いで切り替えない。
エッジが切り替わってから、足を前に出す。

…的な。

トリアエズ、圧雪ゲレンデで、
しっかり身に着けたい練習目標。
新調した板はエッジ感覚が足裏によく伝わってくるし、
ギャップやブッシュを避けるために急ターン!てときも、とても回しやすい
エエカンジです。

tag : テレマークスキー

12/30(日)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

---
朝からずっと雨降りでしたが、
夕方に上がったので、
長めのLSDしますた。

寒くなってきたなー
積もんないかなー

12/29(土)

テレマークスキー練習 約3時間半

---
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今日は晴れて、お昼までじっくり練習。

新しい板)、エッジ感覚がよく伝わってきて、
ターンも直滑降もめちゃ滑りやすいです。奮発してヨカター!

tag : テレマークスキー

12/28(金)

シーズンイン

ゲレンデにて
テレマークスキー練習
実質3時間(休憩時間除く)

---
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生憎の空模様でしたが、

休憩多めで、
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おニューの板の感触を確かめながら、じっくりシーズンイン
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で、夜は近くの民宿で、
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美味しい鴨づくしとどぶろくをいただきますた。
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12/27(木)

「有給休暇、きちんと取ってくださいね~」
と、上司が発した社交辞令的フレーズを、
真面目に受け取りまして、明日はお休みをとりますた。

これにて仕事納めです。
で、明日は早朝からお出掛け予定

---
運動休養日です。

12/26(水)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
寒い~!
さて、この寒波は、いつまでやろか?

12/25(火)

今年最後の忘年会。

運動休養日です。
---
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That's牡蠣祭り!

プレゼント交換

我が家的恒例な、のクリプレ交換

今年はこんな感じ

妻→私
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C3fit)シリーズ。
ビーニー)と(アーチサポートタビソックス
どっちもランニング対応なグッズです。

私→妻
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マウンテンハードウェア ストレッチラペルバンダナ)、(ファイントラック メリノスピンソックス アンクル)、(ザ・ノース・フェイス エンデュランスベルト
こっちもスポーツ対応グッズをば。

もらった以上は、お互い使いまくるしかない。
ま、これからも一緒にお外で遊びましょう、妻よ

tag : アウトドアグッズ クリプレ

12/24(土)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

---
結構な吹雪の中、
地元のお山へLSD。

今晩は、
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嫁さん手作りのケーキで、
クリスマスイブを過ごすです

12/23(日)

運動休養日です。

---
今日は、朝から市内を長距離ウォーキング!
…と考えてましたが、雨で出鼻をくじかれ断念orz

結局、買い物して家に帰って、近所を散歩。

で、立ち寄った酒蔵さんで、はからずも、

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聞き酒という展開。

当然、下戸な我らは、千鳥足で帰って、
夜まで爆睡したわけです(^^ゞ

12/22(土)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
午後から小倉にお出掛け。
夕方に帰ってジョグり、

夜は…、
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ベルギーの「第4のビール」で、ヤキソバですた

12/21(金)

今晩は、忘年会第二弾。

運動休養日です。
---
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ちゃんこ鍋とクジラで、やりますた。

12/20(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今日はいい天気ですたが、
しっかり寒ぃ~。

明日は忘年会第二弾なり。

12/19(水)

腹筋
背筋
ジョグ約25km
ランジウォーク
懸垂

---
本日は、がっつりLSD。
久々の20km越えはコタエタ~(^^ゞ

12/18(火)

本日は休暇とったのですが、
予定していたトレッキングは雨で断念orz。

で、悔し紛れに、日曜に続いてジオキャッシュ隠し行脚。

家に帰り着く頃には日もどっぷり暮れてしまい、

---
運動休養日です。

12/17(月)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

---
本日は、久々長めのLSD。

終盤から霧雨降って来ましたが、
なんとか、完走ー

12/16(日)

最近、妻と一緒にハマりだしたジオキャッシング。

本日は、市内を飛び出して、キャッシュ隠しに奔走。

---
運動休養日です。

12/15(土)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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雨が止んでる午前中にジョグ。

お昼から小倉ショッピング。
もう、ずーっと、雨雨雨

12/14(金)

雨なので、

運動休養日です。
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土曜日に予定していたテレマーク・シーズンインも、
延期ケテーイ

12/13(木)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
早々にジョグ済ませて、

今晩は妻と、
minyakiniku.jpg
焼肉を、たらふく頂きますた。

12/12(水)

今晩は、会社の忘年会(第一弾)。

運動休養日です。

---
ビンゴ大会、
エエのが当たらんかったー

12/11(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
相変わらず寒いですが、
風がないだけで、
やっぱり随分と体感温度が違いますな。

12/10(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今宵も激寒な中のジョグ。
とりあえず、いつものコースを逆回りで。

12/9(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
積もってはないけど、雪が舞う寒い日。

今日も午前中にジョグって、
午後からは、
先日ワックスを塗った板の仕上げとか、
ビンディングのチェックや調整とか、

まぁ、シーズンインに向け、
お家でゴソゴソとしておりますた。

12/8(土)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
寒いけど、
自分に喝を入れて朝のうちにジョグ。

そして、行きつけのガソリンスタンドで、
スタッドレスタイヤに交換。

午後は、妻が、
「ジオキャッシュの候補地を見立ててみた」
というので、その下見に、市内各地をドライブ。

夕方には、雪が舞い始めますた。
明日はどうなることやら…

12/7(金)

かなり力強い、冷たい雨が夕方から降りだして…、

本日も運動休養日です。
---
いやぁ~、寒い!

冬支度

シーズンインに備え、ソックス補充

ファイントラック) スパイルフィル ソックス ロング
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テレマークスキー対応、という売り文句にヤラレタ(^^ゞ

tag : テレマークスキー ファイントラック スパイルフィル ソックス

12/6(水)

我が街にも初雪舞った、
激寒な1日。
ちょこっと残業もしたし~で…、

---
運動休養日です。
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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