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4/30(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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通常通り、出勤
GWの合間は、やっぱ暇~
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4/29(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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朝から会社先輩の引越し手伝い対応。

夕方にジョグって、GW前半は、終了~

4/28(日)

嫁の家族と、恒例?のイチゴ狩り

いちごがり

で、お昼はお蕎麦をいただいて、
おそば

子供の頃、よく親に連れて行ってもらっていた県内の公園を超久々に散策
minNEC_1148.jpg

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運動休養日です。

4/27(土)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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本日は朝から、
会社の呼びかけで某ボランティア活動に参加。
で、夕方ジョグってから、

やきにく
やきにく~

4/26(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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さぁ、GW突入
…でも、特に遠出はしませんが(^^ゞ

4/25(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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今日も残業したけど、ジョグコンプリート。

4/24(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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ちぃと残業したけど、
どーにかジョグはコンプリート。

4/23(火)

しとしと雨降り。

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フクラハギの筋肉痛もすごいんで、

今日は運動休養日です。

4/22(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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昨日の3333石段登りがフクラハギにキテる~
超筋肉痛

4/21(日)

熊本が全国に誇る日本一の石段、(釈迦院御坂遊歩道)をスローステップ運動さながら登る。

3333段を登り1時間、下り30分

minNEC_1177.jpg
minNEC_1186.jpg
minNEC_1192.jpg

そして、江戸時代に築かれたとは思えない石組アーチ橋群を見学し、
minNEC_1205.jpg
minNEC_1225.jpg

宮本武蔵が五輪の書を書き上げた岩窟探訪
minNEC_1238.jpg

岩窟の上からは、雲仙普賢岳が思いの外近い~
minNEC_1254.jpg

4/20(土)

阿蘇外輪山の俵山~冠ヶ岳をピストン縦走。
14.6km



minNEC_1127.jpg
minNEC_1134.jpg
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minNEC_1155.jpg

復路は予想どおり、雨にやられたorz
下山後、温泉で汗を流したら、
今日は熊本市内STAY。

minNEC_1172.jpg
馬刺しと焼酎で、自爆(^^ゞ

4/19(金)

仕事終わって帰宅して、
トレッキングの準備して、
九州へGO!

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運動休養日です。

今夜は車中泊♪

4/18(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク

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5日連チャンジョグ。
明日は休むかな~

4/17(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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本日は逆回りジョグ。
水曜だけど、またいつ残業DAYSが来るかわからんので、
ゆ~っくり、ジョグりますた。

4/16(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
懸垂
ランジウォーク

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生暖かい~
側溝から湧き上がる小虫に悪戦苦闘なジョグタイム。

4/15(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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週の頭、とりあえず早く帰ったどー!

4/14(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

市内ウォーキング約11km

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午前中にジョグ。

お昼から、ご近所の酒蔵祭りを皮切りに、
市内をぐるりとロングお散歩~

ゆっくり歩くと、
住み慣れた街でも
発見がたくさんあります。

4/13(土)

青春の門)の舞台に聳える山をトレッキング

約13km

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minNEC_1086.jpg
minNEC_1097.jpg
minNEC_1088.jpg
minNEC_1101.jpg

良い天気、行楽日和~♪

tag : トレッキング 青春の門 香春岳 牛斬山

4/12(金)

明るいうちに帰れる…
…ようになったのは気のせいorz
花金(古っ)に残業~

---
運動休養日です。

4/11(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂
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ようやっと、明るいうちに帰れるようになったかな~?

4/10(水)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

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久々定時退社♪

嬉しくってチョイ長めのLSD

4/9(火)

午前中は本社出張。
久々、本社近くの台湾料理屋でランチ、うま~

で、午後から帰社して…、

やっぱり残業~

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今日も運動休養日です~

4/8(月)

本日もガッツリ残業。
運動休養日です。

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とりあえず、仕事の課題がひとつでもクイア出来たら、
よしと思おう、トホホ(^^ゞ

4/7(日)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

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今日もお昼前から休日出勤。

帰ってからの夕方ジョグは、
吹き返しの北風がめちゃ寒~

さぁ、明日からも仕事頑張るかー!

4/6(土)

朝から雨。風も強し。

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運動休養日です。

お昼から電気屋へ行って…、
NEC_1061 - コピーNEC_1060 - コピー
ネクサス7(32GB)をお買上げ。
ついでに液晶保護シートもケースもお買上げ~

と、物欲満たしたところで、会社から呼び出しorz

tag : ネクサス

4/5(金)

腹筋
背筋
ジョグ約17km
ランジウォーク
懸垂

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かろうじて早めに帰れて、
天気が荒れる前にと久々LSD。
やっぱ走ると気持ち良い~

4/4(木)

ハイ、やっぱ今日も残業~~~

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運動休養日…です。

残業慣れしてないから、疲れるよー

4/3(水)

今日も残業~~~

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運動休養日です~~~

4/2(火)

運動休養日です。

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今週は、ジョグはムリですね~。
仕事、仕事~トホホ

4/1(月》

新年度初日から、
仕事がドツボにハマるハマる~~

ガッツリ~残業~~~~

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運動休養日です。
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疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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