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1/31(金)

運動休曜日です。

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朝8時前に、出発。

ひたすら中国道を東進、

大佐SAでデミカツ丼やら幻のクリームパンを頬張って
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道中、雪もなく快適に、

午後3時半くらいに現着~
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明日からは(テレマーク・ノルディックスキーフェスティバルinおじろ)ということで、

夕食後、講師陣のお部屋にお招きいただいて、
sDSC_0834.jpg
お酒頂いて、じっくりテンション上げていきますた。
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1/30(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
さぁ、明日は休暇とって、
鳥取経由のおじろまで移動日。

早く寝なければ~

1/29(水)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

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昨日のLSDと合わせて30km
…にこだわってみますた(^^ゞ

1/28(火)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

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今日もちょい残業したけど、
帰ってから、調子こいて長めにジョグりますた。

1/27(月)

本日は、久々に残業でしたので、

運動休曜日です。
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そろそろ、週末の準備をしなければ~

1/26(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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SSDにクリーンインストールした、
我が家のメインPCのアプリ調整等々、

まったり日曜日

1/25(土)

先週遊んだもみのき森林公園に再訪して、
最寄りのピーク(小室井山)を周回するコースを、
革靴&鱗板にてスキーハイク。

約6kmを3時間半程度。



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シールを貼らずに鱗で登れる優しいピーク
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この日の雪は餅のように重く粘って、下りは直滑降only。
ターンなんて、全くの論外(^^ゞ
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下山してランチして、
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帰りだしたら雨が降り出すという、絶妙なタイミング~

で、帰宅して~の夕食は
resize0064_20140130002936089.jpg
焼肉をガッツリ(^^ゞ

tag : テレマークスキー もみのき森林公園

1/24(金)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

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明日は、先週と同じフィールドで、
まったりスキーハイクかな?

1/23(木)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

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休足が続いたので、
今日は長めにLSDしますた。

1/22(水)

恐ろしげな名前のスキー場にて、
テレマークスキー練習 約6時間半(休憩含む)。

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前日の降雪具合に、たまらず有給休暇(^^ゞ

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午前中に柔い雪を満喫して、あとはひたすら課題?練習。
resize0061.jpg

水曜日がお休みのショップ仲間の方、
resize0064.jpg
店長から超スパルタ猛特訓を受けておられました。
スゲー!

tag : テレマークスキー

1/21(火)

雪の降り具合に、
たまらず明日は有給休暇をとってしまった…

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雪山準備のため、
本日も運動休曜日です。

1/20(月)

なんか、体がダルイので、

運動休曜日です。

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こういう時は、無理せず休養だー

1/19(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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午前中にジョグって、
午後からは小倉へお買い物。

新規開拓のうどん屋さん、美味かったー

1/18(土)

お世話になってるショップ主催の、
歩くスキー体験会に、同行させていただく。

もみのき森林公園にて
約4.5kmを、3時間足らず、革靴&鱗板で歩く。



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久々に皆さんとご一緒できて、
楽しかったー

tag : テレマークスキー もみのき森林公園

1/17(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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久々(5シーズン振り)の革靴を引っ張りだして、
明日は、ショップの仲間と歩くスキーだ!

1/16(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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いつものコースを逆回りジョグ。
足の疲れは、昨日の休養で大分とれたみたい~

1/15(水)

運動休曜日です。

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朝からふくらはぎ着圧ゲイター履いて、
疲れた足をケア?しますた。

1/14(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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昨日の疲れが結構足にキテる~

明日は休養日にしよう

1/13(月)

VFF履いてLSD 約30km

腹筋
背筋

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何故か福岡市内をLSD

久々のVFFで30km超えは疲れたー

1/12(日)

午前中は市内の観光スポットをお散歩。

午後はディーラーにて新車購入手続きなど。

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運動休養日です。

1/11(土)

恐ろしげな名前のゲレンデにて、
テレマークスキー練習約7時間(休憩含む)。

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P1050563.jpg

この日は、ショップ仲間も含め、
テレマーカー率高し。

みなさんとコミュニケーションしっかり?とりながら練習しますた。

しかし…どうも自分の滑りに納得いかん課題が、また、増えたです。
また、悩んで閃いて試して・・・と、楽しもっと。

tag : テレマークスキー

1/10(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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所用につき午後からお休みとって、
アパートの管理会社へ行ったりなどなど。
で、結局夕方にジョグりますた。

さ、明日に備えて早よ寝るべし~

1/9(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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一気に寒くなりました。
雪よ、(山にだけ)沢山積モレ~~~

1/8(水)

運動休養日です。

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終日雨降りなので、
休養日で丁度よかった。

明日からはまた寒波が来そう。
お山に雪たっぷりを期待!

1/7(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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明日は天気が崩れそうだから、
休養日にしよう、と、思うです。

1/6(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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仕事はじめは、
やはり心身がついていかない~(^^ゞ

と、いいながらも、プチ残業しますた。

1/5(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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日中は、スキー板のワックスアップ
なんか、暖かくなってきて、雪が減る予感(^^ゞ

そして夕方ジョグ。

あぁ、明日から仕事じゃぁ~
さよなら9連休~~~

1/4(土)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
日中は小倉ブラブラ~

久々の地下天うまし!
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夕方にジョグりますた。

1/3(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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お昼すぎまで二日酔いで沈没orz

夕方、気合を入れてジョグりますた。

1/2(木)

妻実家でお犬の散歩対応を済ませ、
minDSC_0968.jpg

地元へ戻って、
恒例の?高校時代の友人との宴
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いや、呑んだなぁ、しこたま呑んだ

---
運動休養日です。
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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