FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10/31(金)

雨がぽちぽち降ってきて、
風も強くなってきたので、

運動休曜日です。
---

mini-DSC_3596.jpg
すき焼きで、今週も、お疲れ様でした!
スポンサーサイト

10/30(木)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

---
ここんとこ、ジョグは(RunKeeper)でログを撮ってるけど、最近、地図ログが欠落してしまうなぁorz

mini-DSC_3592.jpg
地元デパートで開催中の北海道物産展で、
久々に板チョコetcを補充しますた。

10/29(水)

今週は既に40kmジョグってるし~
ということで…

--
本日は運動休曜日です。

10/28(火)

腹筋
背筋
ジョグ約14km
ランジウォーク
懸垂

---
本日発売のビール
mini-DSC_3584.jpg
ローソンで4匹捕獲

mini-DSC_3588.jpg
フルーティな香りと、ホップの苦味を、じっくり味わえる、良いビール♪

10/27(月)

腹筋
背筋
ジョグ約16km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3578.jpg
月曜から餃子

そして

mini-DSC_3580.jpg
月曜からお酒(^^ゞ

10/26(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂
---

二日酔いで、夕方までお家でまた~り…

夕方に奮起して、ジョグりますた。

10/25(土)

運動休曜日です。

---
午前中は、労働組合の寄合事対応。

ランチは、
mini-DSC_3555.jpg
限定牛骨ラーメン。うまかった~

で、夜は、高校時代の友人とこのガレージで、
mini-DSC_3561.jpg
mini-DSC_3568.jpg
mini-DSC_3569.jpg
たこ焼きパーティー

あ~楽しかった~

10/24(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3551.jpg
今週もオツカレっした~

10/23(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3537.jpg
mini-DSC_3538.jpg
mini-DSC_3542.jpg
1年前に手に入れてたルナサンダル
勿体ぶって勿体ぶって、本日ジョグデビュー(^^ゞ

フィット具合を確認しながら、じっくりジョグ。
でも、ファイブフィンガーズの比べたら、6mmソールも分厚く感じるなぁ…

tag : ルナサンダル

10/22(水)

腹筋
背筋
ジョグ約14km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3528.jpg
水曜日ですけん、「水曜日のネコ」

10/21(火)

運動休曜日です。

---
久々のしっかり雨降り。

晩御飯の図。
mini-DSC_3525.jpg
左は柿の実入りサラダ。
旨かった~

10/20(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂
---

終日、山口市にて、会議等対応。

今晩のおデザ。
mini-DSC_3520.jpg
底に潜む栗ピューレが秀逸

10/19(日)

腹筋
背筋
ジョグ約16km
ランジウォーク
懸垂

---
午前中にジョグって、
お昼から、小倉へお出掛け~

久々の大盛りうどん屋で
mini-DSC_3494.jpg
mini-DSC_3495.jpg
ごぼ天に再会後、

ポチポチ、いろいろ小物を買い物

mini-DSC_3501.jpg
このパクチードレッシング、自分的にハマりますた。

10/18(土)

久々に県内のお山をトレッキング

約10kmを約6時間
コースは↓


前日のうちに道の駅で車中泊で、…
mini-DSC_3437.jpg
棚の改良具合を吟味して、翌朝スタート。

登りルートはあまり踏まれてなくて藪がきつかったけど、

この展望に免じて許そう!
mini-DSC_3457.jpg

下山後、珈琲を嗜んでから、
mini-DSC_3472.jpg

十種ヶ峰に簡単登山
mini-DSC_3482.jpg
夕方も結構遅い時間でしたが、
この日は快晴無風で、山頂でしばしマッタリしますた。

晩御飯は、山口市で、
mini-DSC_3493.jpg
大好きなカレーとフルーツサラダを堪能!

10/17(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
VFFは洗濯したので、
今日は久々にサマーミニマスでジョグ。

やっぱソール厚が違うから、
VFFの時のシビアな路面拾い感がないね~実感。

10/16(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3428.jpg
近所のコンビニが水曜日のネコを取り扱いだした、という朗報(^^ゞ

10/15(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今日はいつものコースを8の字的にアレンジしてジョグ。

mini-DSC_3424.jpg
もはや完全に季節外れなおデザやなぁ…

10/14(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今晩は豆乳鍋。
mini-DSC_3421.jpg
ほっこりしますた。

10/13(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
台風が去った夕方にジョグ。

それまでは…、
mini-DSC_3414.jpg
愛車のラゲッジシェルフを、より車中泊が快適となるよう、自作対応~

10/12(日)

台風対応で、午前中はちと関係先と連絡対応

で、お昼のうちにお買い物すませて、あとはお昼寝(夕寝)。

---
今日は運動休曜日です。

10/11(土)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
日中は、関門海峡をぐるりとウォーキング&クルージング
mini-DSC_3346.jpg
mini-DSC_3354.jpg
mini-DSC_3362.jpg
mini-DSC_3384.jpg

で、帰ってから夕方にジョグ~な一日。

10/10(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3342.jpg
天麩羅で、今週もお疲れっした~

10/9(木)

本日は、会社の気の合う仲間と飲み会

---
mini-DSC_3328.jpg
mini-DSC_3329.jpg
mini-DSC_3332.jpg
楽しく呑みますた。

10/8(水)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3326.jpg
今晩は、超久々の釜揚げしらす丼
あぁ~美味~

10/7(火)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

---
長めにLSD

mini-DSC_3317.jpg
グラタンが嬉しい季節になったなぁ

10/6(月)

今晩は、労働組合の寄合い事。

---
運動休曜日です。

10/5(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
自作ワラーチで、いつものコースを逆回りジョグ

晩御飯は
mini-DSC_3305.jpg
タイ風グリーンカレー

10/4(土)

平尾台をトレッキング
約15km

---


mini-DSC_3293.jpg
ホントは英彦山の予定だったけど、雨雲かかってたんで予定変更

で、下山して帰宅後…、
mini-DSC_3301.jpg
焼肉屋へGo!

10/3(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3248.jpg
明日は、ビブラムVFF洗ってやろうかな~

10/2(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
もう、点滅ライトなんかのナイトラングッズがないと、
危ない季節になりましたなぁ
カレンダー
09 | 2014/10 | 11
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
カテゴリ
月別アーカイブ
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

QRコード
QRコード
プロフィール

瓜坊主

Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

FC2カウンター
リンク
最新記事
最新コメント
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。