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11/30(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
ディーラーさんでタイヤをスタッドレスに履き替え
mini-DSC_4118.jpg
ブリザック!

で、その後、

お山ショップで、メンテに出してた板の引き取り
mini-DSC_4117.jpg
3シーズン目のエリキサー!

帰宅後、雨が収まってからジョグりますた。
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11/29(土)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
午前中にノーソックスでジョグって、
お昼から病院へお見舞い。

で、夕方、実家にて、
予てから依頼されてたWi-Fi化対応。

初めてウィンドウズ8を触ったけど、
噂に聞こえし史上最悪っぷりを実感(^^ゞ
いやぁ参った参った

11/28(金)

雨降り金曜日

仕事帰りに家族の見舞いして、
お気に入りの焼き鳥屋さんでお持ち帰りして家呑み。

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運動休曜日です。

ヘビーローテなジャケット

モンベル ライトシェルアウタージャケット
初代(紺色)は約10年前、通勤途中に自転車で転倒して破損。

で、10年選手の2代目は黒色。
mini-DSC_4098.jpg
まだまだ着れるっちゃぁ着れるんですが、

mini-DSC_4099.jpg
シェルの毛玉が、もう、見た目に限界(^^ゞ

で、モンベルアウトレットで、3代目(焦茶色)をゲト。
mini-DSC_4102.jpg

カフがベルクロ調節になってるー
mini-DSC_4103.jpg

まぁ、とにかく、コイツは、
mini-DSC_4104.jpg
薄くて軽くて暖かくて、日常着としてヘビーローテせざるを得ない訳です。

tag : モンベル ライトシェルアウタージャケット

11/27(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今日は一日お休みとって、
家族の手術付き添い対応。

とりあえず、無事に終わって「ホッ」
安堵しますた。

11/26(水)

本日は運動休曜日です。

---
チョイ事情があって、
実家で晩御飯をいただく。

実家で飯なんて、超久しぶりやなぁ~

11/25(火)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
本日は午後からお休み頂いて、
家族の付き添い対応。

で、帰ってからジョグって、
友人の呑みの誘いにノンアルで参戦。

mini-DSC_4093.jpg
いつも豚骨ラーメンを頼むお店で限定塩ラーメンをオーダー
…お、結構イケるね~

11/24(月)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
日中は、お家で、
録画HDDから、ブルーレイに焼き焼きして、
HDDの容量を復活させる作業に没頭。

で、夕方ジョグって、
今年初の、お酒と大根おろしたっぷりの雪見鍋でホッコリして…、

mini-DSC_4092.jpg
おデザはちょっとリッチなアイスクリーム。

さぁ、ブログ7年目に突入(^^ゞ

今後も、つまんない個人日記で、走り続けますー

11/23(日)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
ぽかぽか陽気なので、
mini-DSC_4075.jpg
ソックスなしで、近所のお山まで、ワラーチジョグ

お昼は、カレー(辛さMAX)とチーズナン。
mini-DSC_4076.jpg

晩はお家のありモノ飯を食らった後、
mini-DSC_4079.jpg
芋焼酎湯割り梅干し入りで、マッタリ。




あ、

気付いたら、

ブログはじめて6年経っちゃった(^^ゞ

11/22(土)

本日は運動休曜日です。

---
mini-DSC_4073.jpg
久々のガッツリ・ステーキ・ランチ。

午後からは市内をいろいろウロウロ

三連休は、おとなしく地元で過ごしますだ

11/21(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今日は外出先で、ちょっと怖い(イタい)目に遭った(^^ゞ
世の中、ホントにいろんな人がいるもんだ。

ともあれ…、
今週もオワッタど~

11/20(木)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

---
今日は心持ち長めにジョグ。
寒いけど、まだ下は半パンで頑張ってます(^^ゞ

11/19(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_4066.jpg
今晩は、十勝産の六白黒豚しゃぶしゃぶ
美味かった~

11/18(火)

今晩は、組合の親睦行事(ボーリング)

運動休曜日です。
---

賞品ゲット!やりぃ~

11/17(月)

腹筋
背筋
ジョグ約17km
ランジウォーク
懸垂

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また月曜から、ちぃと距離延ばしちゃった。
ホドホドに行こ。

11/16(日)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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お昼は久々に、
mini-DSC_4056.jpg
タコそば。

買い物から帰宅して、睡魔に負けて夕寝して、
日が暮れてから、ジョグ。

mini-DSC_4058.jpg
で、豚キム炒めな晩御飯作って、
明日からも頑張りますか~

11/15(土)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_4044.jpg
mini-DSC_4045.jpg
mini-DSC_4049.jpg
先週、脆くも?壊れちゃったルナサンダルを、
オリジナル仕様のワラーチにして蘇生。

紐の締め具合を調整しながら、使っていこうっと。

ギアホーラー OSPREY TRANSPORTER 40

外遊びのお出掛けだけでなく、
2~3泊の旅行や出張で使える40リットル程度のカバン、
…というのが以前から欲しくて物色してましたが、

オスプレーさんとこのギアホーラーがコスパも良さそうだなぁ、と。
OSPREY TRANSPORTER シリーズ

でも、商品画像は…
OS55165L1.jpg
コレしかないし、ネットを検索しても、
オーガナイザーとかの内部の状況や、
使い勝手のレビューとかがほとんどないorz

でも気になる…

ということで、思い切って取り寄せてみますた。
購入したのは、一番小さな40リットルサイズ。
色は、仕事でも使えるよう、地味なグレー
(オフィシャルサイトではブラックとなってるけど、グレーです。)

まず、届いた状態は…、
mini-DSC_4015.jpg
このようなポケッタブル状態。
(ポケットには入らないか(^^ゞ)
そう、このバッグ、折りたたんでメインの開口部にあるポケットを裏返して、
そこにギュギュっと収納出来ちゃうんです。

というか、そういう機能すら、実物を見て初めて知ったって感じ。

で、上の状態から裏返して、使える状態に復元
mini-DSC_4027.jpg
これが外観。両サイドにはしっかり握れる把手。

背面(底部)はこんな感じ。
mini-DSC_4033.jpg
正直ポケッタブル状態を見た時、「これペラッペラなんかいな~?」と心配しましたが、
底部の4隅には結構しっかりしたパッドが入ってて、全体的にもしっかりした質感です。

上部から。
mini-DSC_4030.jpg
2本のショルダーベルトはベルクロのジョイントを外せば…、
mini-DSC_4032.jpgバックパック可能です。

メインの開口部のファスナーには、
mini-DSC_4037.jpg
鍵の取付可能なリング付き。

メイン開口部のポケット。
mini-DSC_4029.jpg
ここに"ポケッタブル"できます。

短辺サイド(背負った時に上になる部分)にもポケットあり。
mini-DSC_4028.jpg

長編サイドにもポケット(キーホルダー付き)
mini-DSC_4043.jpg

つまり、外部には3つのポケット。

サイドの4隅にはカラビナなどを付けられるループもあり。
mini-DSC_4038.jpg

うん、十分ですね~

そしてメイン収納部。
mini-DSC_4040.jpg
内部にもメッシュの小ポケット1個。
それにしてもインナーの色が鮮やか~

肩掛け状態
mini-P1060414.jpg

バックパック状態
mini-P1060412.jpg

うん、大きさ、質感、ポケットの数、すべて機能的、実用的。

このバッグ、かなり優秀で使えると思うんだけど、
メーカーさん謙虚だなぁ(^^ゞ

tag : オスプレー トランスポーター ギアホーラー

11/14(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
ジョグ中にちょっと氷雨にやられた。

今晩はお留守番独りメシ
mini-DSC_4012.jpg
ホルモン炒めと鶏皮で、今週も乙です!

8/13(木)

今晩は、会社の労働組合の寄合い事対応。

---
運動休曜日です。

しかし、急に寒くなってきたなぁ~

8/12(水)

今晩は、
会社の親睦ボーリング大会。

なので、

運動休曜日です。
---

全然ストライクが出ない~
ひどいスコアだったorz

11/11(火)

腹筋
背筋
ジョグ約16km
ランジウォーク
懸垂

---
昨日今日で40kmオーバー
明日明後日が走れないので、ま、いっか~

11/10(月)

腹筋
背筋
ジョグ約25km
ランジウォーク
懸垂

---
月曜からがっつりLSDしますた。

鹿児島からの自分ち土産を早速開封~
mini-DSC_3976.jpg
mini-DSC_3978.jpg
mini-DSC_3979.jpg
いやぁ~、どれも美味いすなぁ~

11/9(日)

運動休曜日です。

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鹿児島を早々に出発して、姶良~霧島市~えびの~熊本と、下道で北上

mini-DSC_3959.jpg
mini-DSC_3965.jpg
mini-DSC_3974.jpg
今回も、よい旅行ですた。

11/8(土)

未明に起床して、開聞岳をトレッキング
約8km弱を、3時間半

---
コースは↓


mini-DSC_3855.jpg
mini-DSC_3857.jpg
mini-DSC_3861.jpg
mini-DSC_3866.jpg
ナイトトレッキングには、大光量のヘッデンがあれば快適ですな。

日の出前に登頂して、朝焼けを堪能。

下山後は…、
mini-DSC_3881.jpg
余裕の?モーニングコーヒーして、

mini-DSC_3916.jpg
山川の砂むし温泉で汗を流して、

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本場の白くま(いちご&チョコ)をペロリして、

mini-DSC_3937.jpg
黒豚しゃぶしゃぶを頂いて~

…と、鹿児島を堪能しますた。

11/7(金)

腹筋
背筋
ジョグ約10km
ランジウォーク
懸垂

---
本日は休暇をとって、
午前中にジョグを済ませ、
お昼前から出発して、九州道をひたすら南下。

mini-DSC_3824.jpg
古賀SAでランチして、

知覧に寄って、枕崎へ

mini-DSC_3835.jpg
mini-DSC_3841.jpg
昔、自転車旅行で野宿した最南端の終着駅を再訪し、

mini-DSC_3850.jpg
旬の鰹のたたきを堪能~

そして、開聞岳の麓にて、車中泊!

11/6(木)

腹筋
背筋
ジョグ…で3km過ぎに、
ルナサンダルが破損orz

踵のホールド感が甘く、痛くないのをイイことにストラップを力一杯締めてたのが災いして、ストラップがブチっ、更に左足のソールの土踏まず側のストラップホールが破けた~

しがなく、リアル裸足で帰宅して、本日の運動これまで~~~(^^ゞ泣

11/5(水)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3801.jpg
寒いけど、美味しそうだったので(^^ゞ
実際、果肉たっぷりで美味しゅうございました。

11/4(火)

腹筋
背筋
ジョグ約21km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_3786.jpg
今晩は、実家からいただいた里芋ごろごろのシチュー、
と、鶏釜飯&ポテサラ~

11/3(月)

6月に、雨で断念したお山をトレッキング
約13kmを、4時間ちょい

---
コースは↓な感じ


mini-DSC_3641.jpg
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mini-DSC_3694.jpg
水が豊かで、コースもなだらか、
復路は快適なトレイルランを堪能!

下山後は、妻の宝探しに付き合いながら、
mini-DSC_3760.jpg
かえる寺を堪能したり、

mini-DSC_3786.jpg
美味しいうどんを頂いたりして、帰宅~
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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