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6/30(火)

大雨注意報 発令中

というわけで、今日も運動休曜日です。
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今晩は、チキンチキンごぼう&焼きなす♪
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6/29(月)

今夕は、職場のソフトボール練習日。

ボールを追っかけて全力疾走したら、転んで右手に打ち身と擦り傷orz。

もうムリはすまい(^^ゞ
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ま、そんな感じで、
ジョグはお休みです。

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晩御飯は、実家からの野菜を使ったパスタ。

6/28(日)

腹筋
背筋
ジョグ約23km
ランジウォーク
懸垂

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今日は、日本海側のバイパスラインをLSD
日差しは強いけど、風は爽やか。

午前中にジョグってからの、
お昼は…
mini-DSC_1581.jpg
過日の長崎・平戸島ドライブ時に買って帰った「いきつき手延うどん」。
細めの麺にアゴだしが絡んで、美味しい!

食後に2ヶ月ちょいぶりの散髪済ませて、
お買い物、からの、
妻と一緒に夕方ぶらぶら散歩して~の

夜は
mini-DSC_1584.jpg
ビーフガーリックライスwithゴールドベルグ

ホワイトベルグも売ってる酒屋さんでゲト!

さぁ、これで月曜からも頑張りますか~

6/27(土)

運動休曜日です。

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お昼は、久々の小倉のラーメン屋さん。
mini-DSC_1568.jpg
近所の豚骨系ではココが一番お気に入り♪

で、そのまま街を歩いていろいろお買い物。

一番の大買い物は…
mini-DSC_1571.jpg
姿勢矯正系クッション、(MTG Body Make Sheet Style

座りたい場所に持ってイケるトコが気に入ったので、
座り心地良ければ、職場用にもう1個ゲトるかな?

夜は、
mini-DSC_1578.jpg
焼きビーフンにナンプラ入りの炒り玉子と砕きナッツを乗せて、
パッタイ風~

tag : 姿勢 矯正 Style

6/26(金)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

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mini-DSC_1563.jpg
久々に上からワンコに出会えて、嬉しかった~

夜はカレーで、今週も乙!

6/25(木)

今夕は、
職場のソフトボール練習日。

ギリギリ雨にやられず、練習完了。

夕食は…
mini-DSC_1558.jpg
バラシとタタキをテイクアウト。
連日鶏ですが、全然大丈夫(^^ゞ

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運動…はしましたが、
ジョグはお休みです。

6/24(水)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
ちと残業して帰りましたが、
頑張ってジョグ。
mini-DSC_1557.jpg
今宵はチキンのトマト炒め~

6/23(火)

腹筋
背筋
ジョグ約17km
ランジウォーク
懸垂

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またまた調子こいて、長めのジョグ。

今宵はキーマカレー。
mini-DSC_1555.jpg
美味~

6/22(月)

運動休曜日です。

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mini-DSC_1546.jpg
まだまだ、破竹が続きます。
今宵は、牛肉との炒めもので。

6/21(日)

腹筋
背筋
ジョグ約21km
ランジウォーク
懸垂

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午前中は、近所のお山をヒルクライムLSD

午後は、
mini-DSC_1527.jpg
チキンステーキを頬張ってから~

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東行庵や、

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桜山公園や、

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万倉の大岩郷と、

県内ドライブ。

そして夜は、
mini-DSC_1539.jpg
焼きうどんと枝豆で、明日からの鋭気を養う?のだ

6/20(土)

お昼は、門司に渡って一番のお気に入りのうどん屋さん。
mini-DSC_1523.jpg
やっぱ、ここ最強(^^ゞ

で、帰宅したら、WOWOWでるろうに剣心劇場版を2作連続でやってたんで、
ガッツリ鑑賞(^^ゞやっぱ面白い!

そして夜は、近所の居酒屋で軽~く食事。
と、まったり土曜日

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運動休曜日です。

6/19(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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美味しいビールと
mini-DSC_1518.jpg
美味しいアイスで
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今週も、乙でしたっ!

6/18(木)

今日は休暇を取りますた。

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午前中は、最近、左肩のコリが酷く、
時折バキバキ音を立て出したので、
念のためと、整形外科受診。

レントゲンまでとって診ていただき、
「肩鎖関節に炎症あるみたいですね」
との診断で、肩の体操を教えていただく。

で、午後は、地元市場の食堂で
mini-DSC_1501.jpg
珍しく?ヒラマサ刺し身定食

帰宅後、思いっきり睡魔に襲われ、夕方まで、
ど熟睡(^^ゞ

雨も降り続いてるし、買い物もしてないので、
夜は…、
mini-DSC_1503.jpg
PIZZA-LAさん♪

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運動休曜日です。

6/17(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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今年は実家から何度も破竹が貰える♪
mini-DSC_1498.jpg
今宵は破竹の煮物とトーフチャンプル

で、夜のおデザは
mini-DSC_1500.jpg
フルーチェバー

6/16(火)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
今晩は、鶏とゴボウの唐揚げに、
mini-DSC_1493.jpg
mini-DSC_1494.jpg
薫り華やぐヱビスで(^^ゞ

6/15(月)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は生姜焼き~

6/14(日)

佐世保から、平戸へ
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イカスミのコクが効いた激辛朝カレー食べて、

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ランチは平戸ちゃんぽん、

最果ての灯台行ったり
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なんだりと
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まったりドライブしながら、帰宅

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運動休曜日です。

6/13(土)

ジョグ約15km
ランジウォーク

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今日は佐世保へプチ旅行
で、街中をフラりワラーチジョグ

6/12(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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mini-DSC_1366.jpg
今週も、乙でした!

6/11(木)

運動休曜日です。

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実家から破竹の筍をいただいたので…
mini-DSC_1361.jpg
今晩はコレで。

焼酎がススムです(^^ゞ

6/10(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は、近所の回転寿司屋で外メシ
写真は、なし。
撮るの忘れた(^^ゞ

6/9(火)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

---
今日も長めのLSD
ちょっと調子に乗り過ぎかな~?

mini-DSC_1354.jpg
今晩は、たらこパスタ

からの、

おやつはPARM
mini-DSC_1356.jpg

6/8(月)

雨シトシト…

運動休曜日です。
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mini-DSC_1348.jpg
今晩は、親子丼
三つ葉が効いてて、美味し!

6/7(日)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

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ランチは小倉のうどん屋さんにて
mini-DSC_1341.jpg
新メニューのしゃぶごぼうぶっかけ、
スマッシュヒットの美味さ!

で、夕方ジョグ後には、
mini-DSC_1347.jpg
ミートソースで煮たご飯にぶつ切り炒めタコを混ぜ込んだ、
"アナザータコライス"(^^ゞ

6/6(土)

腹筋
背筋
ジョグ約20km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1332.jpg
最近の週末は海峡沿いのコースをチョイス。
風が気持ち良い~

mini-DSC_1336.jpg
夜は久しぶりの焼肉~

mini-DSC_1337.jpg
〆のご飯にワンバン、幸せ。

6/5(金)

お天気優れず、
運動休曜日です。

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昨日いただいた、
義母作成の部屋履き草履。
荷紐を芯に、着古しの浴衣地を巻いて編まれたもの。
とても履き心地良いっす!

お義母さま、どうもありがとう。

6/4(木)

腹筋
背筋
ジョグ約20km
ランジウォーク
懸垂

---
調子に乗ってLSD

mini-DSC_1319.jpg
mini-DSC_1320.jpg
先日買ったサーモスのタンブラー、
保冷効果バッチシ。
良い買い物ですた。

6/3(水)

今晩は、労働組合関係の会合。

運動休曜日です。
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帰宅したら、先日ポチった品が届いてた。
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mini-DSC_1315.jpg
USB給電型の送風機。
風は思ってたより強いかな。

6/2(火)

雨。

早速、今年は梅雨いりだそうで…
ジメジメなシーズンに入りましたな。

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運動休曜日です。

明日の晩も会合なので、ジョグはオアズケかな~

6/1(月)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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mini-DSC_1306.jpg
明日は雨みたい…
昨日、ホームセンターの安売りで買った、
サーモスのタンブラー、これは使えるね!
ビールがずっと冷たい~(^^ゞ
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疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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