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年間走行距離

昨年の8月から、
日課のジョグにはRunkeeperアプリで
漏れなくログをとってみました。

その結果…
joglog1year - コピー
うっかり?3000kmも走ってますた(^^ゞ
月あたり250㎞

ま、今後も、あまり数字に固執せずに、
無理せず、末永く、走って汗かいて、
清々しい気持ちを日々味わえたら、
それでいいんだけどな~
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tag : ジョギング

7/31(金)

今日は、ウォーキングを8㎞くらい

---
お休みをいただいて、
県内ダム巡り(^^ゞ

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久々の台湾料理店でガッツリ腹ごしらえして…、

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猛暑の中の、県内ダム巡り~

夜は、
mini-DSC_1871.jpg
廻るワンダーランドで

7/30(木)

腹筋
背筋
ジョグ約16km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1848_20150803224548d81.jpg
今晩は、きのこチーズカレー♪

7/29(水)

運動休曜日です。

---
今日は、会社の納涼会の、第一弾
mini-DSC_1844.jpg

来週に、二弾、三段が控えてます(^^ゞ

7/28(火)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1841.jpg
晩御飯は焼鶏丼

で、

おデザはガリガリ君マンゴー味♪
mini-DSC_1842.jpg
美味~

7/27(月)

腹筋
背筋
ジョグ約14km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1836_20150803210115c93.jpg
我が家的"2人前"餃子(^^ゞ

薬味に柚子胡椒は欠かせません!

7/26(日)

腹筋
背筋
ジョグ約20km
ランジウォーク
懸垂

---
午前中に海峡沿いをジョグって、

ランチは、どんどんで定番のカツざるセット。
mini-DSC_1820.jpg

早々にお買い物済ませて、

晩御飯は大好きな軟骨からあげを日本酒ロックでチビチビしながら、
mini-DSC_1829.jpg

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さぁ、明日からも頑張ろうかね~

7/25(土)

運動休曜日です。

---
萩方面へ、県内ドライブ。

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菊川で豚骨つけ麺ランチして

mini-DSC_1796.jpg
阿武川ダムのアーチを眺め、

mini-DSC_1801.jpg
世界遺産登録されたての地を訪れるミーハーっぷり(^^ゞ

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道の駅でトマトジャムソフト食べて

帰って

宅配ピザを"テイクアウト"で2枚ゲト、な晩メシ
mini-DSC_1819_20150803204516c19.jpg

…まぁ、いつものまったり土曜日。

7/24(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1790.jpg
カルボナーラとゴールドベルグで、
今週も乙っした!

7/23(木)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1786.jpg
コンビニで、限定モノにまたまた
ヤラれて買ってしまったorz

7/22(水)

お天気も芳しくないし、
体も疲れ気味だし~で、

運動休曜日です。
---
mini-DSC_1784.jpg
今宵もゴーヤ盛々(^^ゞ

7/21(火)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

---
今日は(も)定時に早々退社して…、

ジョグの後は、
mini-DSC_1779.jpg
mini-DSC_1781.jpg
ステーキ、素敵♪
滅多に食べないんでドキドキで食しますた(^^ゞ
美味しいー

7/20(月)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
午前中から、県内ドライブ。
mini-DSC_1749.jpg
阿知須のきらら博記念公園でゴソゴソして…

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山口市内の定食屋さんでランチして…

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美東の明治維新ゆかりの地を巡って…

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梨ソフトや栗ソフトをおやつに食べて…

で、夕方ジョグ。

mini-DSC_1766_201507221845133b7.jpg
夜はお家で素麺。

あ、明日は健康診断だ、9時から絶食!

7/19(日)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

---
まったりな、3連休中日、

夕方ジョグって、

mini-DSC_1747.jpg
夜はお気入りのラーメン屋さん。

明日も近場でマッタリしようっと(^^ゞ

7/18(土)

腹筋
背筋
ジョグ約11km
ランジウォーク
懸垂

---
午前中にジョグって、
ごごから市内を彷徨く。

mini-DSC_1732.jpg
ランチはたこそば

mini-DSC_1735.jpg
ちょっと北上ドライブして、かみきり虫と戯れて

mini-DSC_1746.jpg
夜はテイクアウトなアテで、家呑み。

あ~、家呑みが一番や~

7/17(金)

ちょっと、体が疲れ気味。
こんな時は、素直に、
運動休曜日にします。

---
mini-DSC_1731.jpg
ゴーヤの炒めもの、我が家では大盛況。
実家から次々にやって来ます(^^ゞ

7/16(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1726.jpg
今宵は、棒々鶏と冷奴

7/15(水)

今夕は、職場対抗のソフトボール試合。
結果は………凄まじい大差の敗戦orz

ジョグはお休みです。
---
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実家から、際限なくゴーヤが届きます(^^ゞ
美味しくて大好きなんですけどね。

7/14(火)

腹筋
背筋
ジョグ約20km
ランジウォーク
懸垂

---
今日も調子こいて20㎞LSD

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今晩は、ハヤシライスと、
ガツンと酸味のピクルス。

そして、
mini-DSC_1715.jpg
先日、両親からもらったメキシコ土産、
テキーラボンボン(^^ゞ

そろそろ開けようかな~

7/13(月)

本日はしっかり残業。

運動休曜日です。
---

mini-DSC_1708.jpg
今晩は、コロッケ~

7/12(日)

腹筋
背筋
ジョグ約20km
ランジウォーク

---
朝から、世界スカウトジャンボリーの、
会場周辺清掃ボランティアに参加
mini-DSC_1691.jpg
mini-DSC_1690.jpg

終わったら、セミナーパークへ移動して、
湿った芝生のクロカンコースをグルグルと、
mini-DSC_1694.jpg
久々のリアル裸足ジョグ。

あ~気持ちよかった~

7/11(土)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

---
お昼はトムヤムクンヌードル
mini-DSC_1667.jpg

で、夕方ジョグって、

晩御飯はグリーンカレー
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mini-DSC_1687_2015071321315341f.jpg

と、はからずもタイびいきな土曜日(^^ゞ

7/10(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

---
今日は夏休み第1日目を頂いて、
久々に穴子丼を食べたくなって、お店へ赴いたら…

なんと、閉店orz

しょうがなく?イタ飯ランチ
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mini-DSC_1655.jpg

で、夕方ジョグ後に、

今年は遅い素麺シーズンイン(^^ゞ
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7/9(木)

今夕は、
職場のソフトボール練習日。
1時間チョイほど、外野でバタバタ(^^ゞ

ジョグはお休みです。
---
mini-DSC_1652.jpg
帰りがけにコンビニで買ったビール、
苦味がガツンと効いてますた。

7/8(水)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
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今年も実家から沢山野菜が頂けます。

ゴーヤはいくらあっても大歓迎♪

7/7(火)

七夕ですが、あいにくの雨模様orz

運動休曜日です。
---
mini-DSC_1644.jpg
こんな日は、
カツオのたたきと明太子をアテに、
早々と日本酒ロックでチビチビですな~

7/6(月)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1639.jpg
ライブ疲れの月曜日ですが、
しっかりジョグって、
グリルチキンで栄養補給(^^ゞ

7/5(日)

サザンオールスターズライブツアー、参戦2日目

今日も運動休曜日です。
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今日も腹ごしらえバッチリで、

しかも、今日の席もアリーナBブロックと、良い感じ~♪
sastour_20150705 - コピー

2日間、満喫しますた。サザン、やっぱ最高!

mini-DSC_1631.jpg
帰路はうどんでほっこりしながら、安全運転で帰りますた。

7/4(土)

運動休曜日です。

朝から博多へ移動。
車をパーキングに入れて、
ホテルに荷物預けて、

mini-DSC_1611.jpg
mini-DSC_1612.jpg
腹ごしらえガッツリ済ませて、

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mini-DSC_1616.jpg
余裕の会場入り。

今回は、初の…
mini-DSC_1623.jpg
アリーナ最前列!!感激!!!

今日もアラ還暦バンドはパワー全開、楽しかったー

sastour_20150704 - コピー
良い席で感謝感謝、
明日も楽しむどー

7/3(金)

腹筋
背筋
ジョグ約17km
ランジウォーク
懸垂

---
mini-DSC_1608_201507130804256a7.jpg
今週も乙でした。

さぁ、今週末は、
サザンライブツアー2DAYSだー!
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疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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