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10/31(土)

大分県日田市にある、ハナグロ山~酒呑童子山をトレッキング。
約13kmを5時間くらい。
コースは↓な感じ。


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静寂な里山歩きを満喫

下山したら、温泉ザブンして~の、

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やっと予約取れた熊本市内のお店で、馬刺し&馬ホルモンを堪能♪
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10/30(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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生姜焼きで、今週もお疲れ様でしたー

10/29(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は、
中華丼とスンドゥブ

10/28(水)

腹筋
背筋
ジョグ約14km
ランジウォーク
懸垂

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とれたてホップ一番搾り、これは美味いなー

そして大山ベーコン増し増しのカルボナーラも、イケる(^^ゞ

10/27(火)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

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昨日捌いたアカイカのゲソと、
じゃがいもと豚肉&納豆を揚げたのが、今晩のおかず。

うまー

10/26(月)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

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ひょんなことから、アカイカを安く分けていただき、
ジョグ後に、YouTube動画を参考に、捌く
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手際はめちゃくちゃ悪いのですが、
素材が新鮮ゆえ、美味しかった♪

10/25(日)

大山登山。
往路は夏道登山道、復路は行者分かれから元谷経由。


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8km足らずですが、早起きして登れてよかったー

tag : トレッキング 大山

10/24(土)

テレマークスキーがご縁の方々と、
大山界隈をハイキング。

三ノ沢


移動して、三平山


と、4km足らずを、2セット(^^ゞ
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そして夜は…
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大山Gビールを皆さんと堪能して語らい、

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近くの某所にて、車中泊~

10/23(金)

運動休養日です。

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明日のハイキング&Gビールに備え、
今日は休暇を取って、出雲方面へ移動。

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そして、晩ごはんと温泉を済ませたら、
いつもの車中泊~

10/22(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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明日はお休みいただきますた~(^^ゞ

10/21(水)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

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およそ1年ぶりのビール「月面画報」、
コンビニにラインナップされてて嬉し♪

10/20(火)

腹筋
背筋
ジョグ約17km
ランジウォーク
懸垂

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今日も長めジョグ

今晩は、回鍋肉&麻婆豆腐(写真なし)

10/19(月)

腹筋
背筋
ジョグ約22km
ランジウォーク
懸垂

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ちょっと調子に乗って長めのジョグ(^^ゞ

今晩は、おろしハンバーグ(写真なし)


10/18(日)

運動休養日です。

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今日は、妻の趣味?つながりのオフ会へ参加。

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バーベキューのあとは、鹿野の観光スポットをうろちょろ(^^ゞ

10/17(土)

紅葉ハイシーズンのくじゅうを、
人混みを避けるように?トレッキング

約15.5kmを、7時間ほど。

牧ノ戸峠~久住分れ~北千里~法華院~鉾立峠~白口岳~稲星山~久住山
コースは↓。我ながらマニアック(^^ゞ


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九州本土で(多分)唯一の踏み残し、白口岳クリア!
こんなネタでもなければハイシーズンのくじゅうは敬遠したけど、
来てみると、やっぱ素晴らしい紅葉ですた。

帰路に立ち寄った温泉は、
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完全に独り占めできたし(^^ゞ

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お団子食べたら、さぁ、とっとと帰ろう~

tag : トレッキング くじゅう 白口岳

10/16(金)

運動休養日です。

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帰宅して晩ごはん食べてオフロに入ったら、
明日の山行へ向け、出発!

10/15(木)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は唐揚げ&天ぷら
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レンコンほくほく♪

10/14(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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今夜は、
ウィンナーとキャベツのパスタと、
コンビニ限定のビール(ウィーンモルト)。
どちらも美味い。

10/13(火)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

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今夜は、肉じゃが、奴に、
どぶろく。
ふわっと甘くて、美味しいー

10/12(月)

腹筋
背筋
ジョグ約17km
ランジウォーク
懸垂

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今日は日中独りお留守番で、
とにかく、家で寝たり起きたり(^^ゞ。

夕方に気合い入れてジョグって、
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先日、竹田で買って帰ったどぶろく呑んで、
明日から頑張るか~

10/11(日)

尾平越から古祖母山障子岳をピストントレッキング

約11kmを、6時間弱。

コースは↓。


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下山寸前まで、雲の中のトレッキング
ま、でも、悪く無いかな(^^ゞ

下山後は高千穂方面へ寄って
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栗ソフト食べたり、焼酎買い込んだりしながら帰宅。

さて、これで屋久島を除く九州本土の標高1700以上のピークは全部登ったどー!
…と思ったら、あら、くじゅうに踏み残しを1つ発見orz。

近いうちに、くじゅう行くか~

tag : トレッキング 古祖母山 障子岳

10/10(土)

運動休養日です。

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明日の山行に向けて移動日。

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ランチは美味しいハンバーガーで、

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噴火収まらずの涅槃様を拝み、

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円形分水を訪れ、

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温泉でさっぱりして、

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いつもの車中泊パターン。

的な、土曜日。

10/9(金)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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よーし、今週もオワター

10/8(木)

運動休養日です。

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今日は、伸び伸びになってた、
過日の会社ソフトボール大会の打ち上げ@焼き肉。

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しっかり食べますた~。

10/7(水)

腹筋
背筋
ジョグ約9km
ランジウォーク
懸垂

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たっぷり餃子
柚子胡椒でいただきます。

10/6(火)

腹筋
背筋
ジョグ約12km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は、ニンニクたっぷりチキンソテー。
早くも週末が待ち遠しい~

10/5(月)

腹筋
背筋
ジョグ約16km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は、カツオのタタキ~

10/4(日)

腹筋
背筋
ジョグ約22km
ランジウォーク
懸垂

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午前中にジョグって、
お昼寝して、

夕方にお買い物して、
夜はお料理。
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焼酎水割りチビチビしながら、クッキング~

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さぁ、アイス食ったら、明日からも働くか~!

10/3(土)

腹筋
背筋
ジョグ約17km
ランジウォーク
懸垂

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午前中に、日本海側、沖合人工島の根元までジョグ。
下関海響マラソンも1ヶ月前に迫った…ということで、
合同練習らしき集団とすれ違う。

お昼からは、先日、職場の人に教えてもらった…
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漁港の食堂を訪問。
ガッツリで安くてまいう~、な唐揚げ定食600円。

夜は、
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もんじゃ焼きetc、で家呑み~

10/2(金)

ちょっと、頭痛が痛いので…、
無理せず、今日はジョグお休み。

運動休養日です。
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ま、今週もナントカ乗り切ったな~
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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