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2/29(月)

先週末からの引きずりで、
今夜もガツーリ残業orz

運動休養日です。
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奥さんも夜はちとご用事で、
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今晩はお惣菜Night(^^ゞ
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2/28(日)

腹筋
背筋
ジョグ約21km
ランジウォーク
懸垂

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午前中にLSD。ワラーチの紐が途中で抜けるハプニングにちょっと焦ったりして(^^ゞ

昼はタイ風なカップラ
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午後からは、地元の古墳公園を初訪問(^^ゞ
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知らなかった、とても気持ちの良い公園~

夜は…
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餅明太もんじゃwith福岡づくり♪

さ、明日からも、とりあえず頑張ろー

2/27(土)

運動休養日です。

昨日の残業でチカレタorz

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お昼は近所の美味しいラーメン、

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午後は、ご近所ながらお初のお店のケーキに舌鼓、

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夜は大好きなツマミで家呑み、

で、英気?を養ってみる(^^ゞ

2/26(金)

今日は夕方からちぃと仕事がハマりだして、
そのままガツ~リ残業orz

運動休養日です。
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疲れた身体にコロッケが染みる~、なんてね(^^ゞ

2/25(木)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は、チリエッグライス
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見た目のパンチ効いてる~(^^ゞ

2/24(水)

運動休養日です。

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今晩は、ご近所の、
一度行ってみたかったステーキハウスへ。

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サーロイン350gを、ペロリ(^^ゞ
美味かった~

2/23(火)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

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今宵はエビグラタンっす!

2/22(月)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

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今日はスマホのアプリ不調でログ消えorz

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今晩は、醤油ベースの鍋~

2/21(日)

腹筋
背筋
ジョグ約22km
ランジウォーク
懸垂

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午前中にLSD。

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晩は、久々のビーフン

2/20(土)

運動休養日です。

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今日は、実家で集まり事
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ふぐ刺しにありつけるど~(^^ゞ

2/19(金)

腹筋
背筋
ジョグ約19km
ランジウォーク
懸垂

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今週も乙でした。
来週乗り切れば、楽になるかな~?

2/18(木)

今日も運動休養日です。

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今月は残業続くなぁ~

2/17(水)

運動休養日です。

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残業~

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帰ったら回鍋肉♪

2/16(火)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

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寒いっ!

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今晩は、明太子パスタと、福岡づくり一番搾り

2/15(月)

運動休養日です。

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今日も残業がっつり。

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言ってもしょうがないけど、
今季の寒暖の差の激しさにゃ、嫌気がさす┐(´д`)┌ヤレヤレ

こんな日は、鍋と芋湯割(梅干入り)でホッコリするに限る!

三代目

二代目
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が、充電もPC認識もされず、全く動かなくなったのは、(これ)の発売が発表された翌日の1月27日orz

保証期間は半年前に切れてて
修理窓口(近所の特約店)に聞いても、
修理の有無にかかわらず送料1600円はかかる
…との無情?な回答
久々の◯◯ータイマーに見舞われた気分┐(´д`)┌ヤレヤレ

ま、でも、(初代
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は約3年もったから、不幸とあっさり諦めて…

で、
三代目
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ソニーストアで5年ワイド保証付けてお買い上げ~

やっぱジョグにはヘッドホン一体型の防水仕様一択なんですよね~
悔しいけど(^^ゞ

tag : ジョギング ソニー ウォークマン NW-WS414

2/14(日)

腹筋
背筋
ジョグ約20km
ランジウォーク
懸垂

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朝風呂は、
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鉄分感がものすごい温泉。

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別府でプリン食ったら、
とっとと帰宅して、

夕方ジョグ~

2/13(土)

運動休養日です。

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雨予報で雪山に望みをもてないのは早々にわかってたので、
今日は予てからやってみたかった、"あえての湯あたり"(^^ゞ

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梅の花もいい感じに咲いて

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まずは丸ごと一羽蒸しどりで腹を満たして…

一湯目、わいた温泉
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二湯目、内牧温泉
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三湯目は、大好きな湯平温泉
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マイ折り畳み洗面器、デビュー
これ使える♪
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そして本日の〆、四湯目は、湯布院温泉。
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で、道の駅でグビットやったら、
ぐったりグロッキーで眠れること請け合い(^^ゞ
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あ~、気持ちよかった~

2/12(金)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

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今日もピンポイント雨にやられたシャワージョグorz

ま、今週も、とりあえず乙、ということで。

2/11(木)

一年ぶりのゲレンデにて、
テレマークスキー練習、約7時間(休憩含む。)

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本日は、革靴オンリーで、修行(^^ゞ

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暑い、そして、さすがに人多い!

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レストハウスもバブル期並の混雑で、
スキーヤーの増加(復活)を、ちょっと感じた。

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みっちり革靴修行の最後は、
ハイクアップしないと滑れないご褒美バーン♪

2/10(水)

運動休養日です。

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早々に、近所の定食屋さんで晩ごはん済ませたら、
お風呂入って道具積んで、
いざ、雪山へ、Go!(前乗り車中泊)

2/9(火)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

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和食系に、天孫降臨(今日はソーダ水割り)

2/8(月)

運動休養日です。

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今日も残業たっぷりさんorz

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今晩は、豚しょうが焼き~

2/7(日)

腹筋
背筋
ジョグ約18km
ランジウォーク
懸垂

---
お昼は小倉でぶらぶら。

久々にデパ地下でお買い上げの、クルミッ子。
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やっぱ美味いなぁ~

で、夕方ジョグ
…と思ったら、ピンポイントな雨雲にドッサリ降られてびしょ濡れ~(^^ゞ

2/6(土)

ホームゲレンデにて、
テレマークスキー練習、約9時間(休憩含む。)

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今日はずっと気温が低くて雪のコンディションが良かったので、
革靴も持ってきてたけど、プラブーツオンリーで、
時間ギリギリまで、みっちり練習(^^ゞ

2/5(金)

運動休養日です。

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明日は久々の雪山出勤。

早めに食事・風呂を済ませて、おやすみなさい~

2/4(木)

腹筋
背筋
ジョグ約13km
ランジウォーク
懸垂

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今晩は、色々カツカレー(^^ゞ

2/3(水)

腹筋
背筋
ジョグ約15km
ランジウォーク
懸垂

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久々に夜ジョグ。

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昨日、会社の先輩から頂いた、薄切りかき餅、絶品!!

2/2(火)

今日も、運動休養日です。

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今日も、…残業じゃぁ~

2/1(月)

運動休養日です。

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今の部署は、今月が仕事の正念場orz
残業や~~~

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早めに山場を越すど~
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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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