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10/10(木)

腹筋
背筋
ジョグ約12km(VFF)
ランジウォーク
懸垂

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帰宅後に、会社に忘れ物したのに気づいて、
今日はいつものコースを外れて会社経由の
市内ジョグ。

途中、長~い階段ステップアップなんか挟んで、
まったり走りますた。

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Author:瓜坊主
疾走感フェチ!テレマークスキー、ジョグ、トレイルラン・・・下手の横好きが記す、まとまりのない日記です。

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